, sans huile et 30 gramme de mozarella ci envie ) 
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Sasa01 a écrit:
Salem alikom ma soeur.
Bon courage pour ton régime inchallah.
Peu tu me donner la recette complète de ton sellou diététique lol stp merci.
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BibouchaDialCasa a écrit:
Salam
Moi aussi en régime et derniers kilos à terrasser pour ramadan + le mois qui suit incha Allah!
Mon menu moi c'est
S'hor: je prend un petit déjeuner habituel 2 tartines de pain aux céréales beurre allégé / miel ou confiture / 1 café au lait / 1 jus d orange
Ftor:
Je commence avec bien sûr 1 datte, l'hrira
Puis salade, une viande blanche et une tartelette salée (ou une portion de féculent ou petit cake salé bref + lourd)
Un verre de jus de fruits sans sucre et de l'eau avec 1 morceau de chebakia pour la gourmandise
Et sinon je cours 30 mn avant l'ftor pour puiser dans les graisses à allure normale ou après l'ftor mais je prend une cuillère de flocon d'avoine dans ce cas (riche en protéines, fibres et pauvre en calories)
Incha Allah ça va payer pour toutes celles qui font attention malgré ch'hiwat qui nous font de l'œil!
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baliygh75 a écrit:
Salam
Ne vous mariez pas avec un Beldi, vous le tuerirez de faim avec vos régimes à
la cuillère près, on dirait des diététiciennes. Fi labled s'il ne se goinfre pas jusqu'à
l'évanouissement, Ce n'est pas une F'Tor....! Wao vous rivalisez (Tbark Allah de
recettes Magiques...) Allez que quelqu'un d’Algérie nous parle (D'une Bonne Chorba.)
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BibouchaDialCasa a écrit:
Salam
Cette alimentation s'applique à nous pas aux autres. Et il y a bien plus stricte comme repas!
Le beldi il aura sa hrira selou chebakia batbout et compagnie mais en ce qui me concerne il faut faire des efforts pour avoir des résultats y a pas de recette miracle.
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