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oumjanna a écrit:
Salam
Je me demandais s'il y en a parmi vous qui pratiquent la méditation quotidiennement et qui en ont ressentit des effets bénéfiques sur leur santé, physique ou mentale?
J'entends par méditation, des exercices de pleine conscience ou simplement s'asseoir, immobile et faire le vide, calmer le flux des pensées, passer en ondes alpha!
Remarque: le but n'est pas l'adoration
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