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Temporelle* a écrit:
Quelles sont les causes du baby blues ?
Elles sont d’abord physiologiques. L’accouchement déclenche une chute brutale d’hormones qui fragilise l’équilibre émotionnel de la maman et entraîne un grand épuisement.
Elles sont également psychologiques. Durant toute la grossesse, le bébé et la maman sont en fusion totale, se « nourrissent » mutuellement, existent par le regard des autres, les attentions, les aides, les sourires et les câlins. Et soudain, quand le bébé arrive, le « cordon » est coupé.
Désormais, le petit être mis au monde prend toute la place et la maman ressent un vide profond et une immense détresse. Mais pas seulement. Il y a aussi la culpabilité d'être triste et désœuvrée alors que cet évènement est magique et qu’elle comble son entourage. Enfin, elle réalise le poids de son rôle dans l’épanouissement, la santé, l’éducation de son enfant et elle a peur de ne pas en être à la hauteur. Sans parler de l’épreuve de sa reconstruction physique, avec le manque d’estime de soi face aux kilos encombrants, aux vergetures, aux douleurs pelviennes, aux montées de lait, au ventre abîmé…
Alors elle déprime, se sent stressée, pleure pour des broutilles, fait des insomnies, broie du noir, explose pour un rien… Et le retour à la maison n’arrange rien. Parce qu'entre les tétées, les pleurs du bébé, les lessives et l’organisation du foyer, il reste peu de moments pour souffler et se détendre. Fort, heureusement, en quelques jours, les choses s’améliorent. Car le baby-blues n’a fait que passer…
Les papas aussi peuvent souffrir du baby- blues.
Félicitations pour ton bébé.
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nour3eyni a écrit:
Assalam aleykoum !
Je voulais savoir si certaines soeurs ont déjà été dans la même situation que moi.
Je suis quelqu'un de très sensible à la base, et suite à mon accouchement j'ai ressenti une très forte tristesse et beaucoup d'inquiétudes (le fameux baby blues). Aujourd'hui ça va bcp mieux al hamdoulillah.
J'en ai parlé avec plusieurs soeurs, une a très bien compris ce que j'ai pu ressentir, et a trouvé les bons mots pour m'apaiser.
Mais 2 autres (qui sont moins sensibles de natures) n'ont pas eu cette empathie. Même si elles ne ressentent pas ça, j'attendais quand même de leur part qu'elles comprennent.
Enfin bref, je me suis confié un peu plus à l'une d'entre elle en lui disant carrément ce qui passait par ma tête quand j'étais triste à ce point, et j'ai dit que je "culpabilisais" car cette dunia est trop dure. Mais faut comprendre aussi c'est quoi le baby blues, c'est énormément de mauvaises pensées qui traversent l'esprit, des inquiétudes, des wasawis etc.. Tout ça à cause de la chute d'hormones qui est très forte. C'est très intense, et bien que ce soit pas une dépression car ça dure "seulement" quelques jours voire semaines, sur le moment on est dans un état dépressif.
Et bien à partir de là je me suis sentie jugée, je regrette tellement de m'être confiée (chose que je fais rarement, maintenant je me rappelle bien pourquoi) ! Donc je viens ici pour vider mon coeur en anonyme, et j'espère avoir des paroles de mamans réconfortantes qui m'aideront à passer au dessus.
Merci beaucoup ! ❤️
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Hikma’ a écrit:
Bienvenue au club!
Perso sa a durée plusieurs mois pour moi!
Et dans ces moments là, seul ALLAH m’a été d’un grand secours...
Ne culpabilise pas, la maternité c’est un très très grand chamboulement, au delà de la défaillance hormonale, c’est bcp de fatigue et de changement donc tous sa mélanger, forcément sa rend triste !
Et celles qui disent que c’est faux, se mentent à elles même ou veulent garder la face parce que chez nous c’est hchouma de dire ce qu’on ressent...
Qu’Allah t’apaise ma soeur et qu’Allah facilite à toutes les mamans
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Citronnus a écrit:
Salam
Quand tu es enceinte, ton corps fabrique des hormones d'acceptation de ta grossesse. Ces hormones te rendent heureuses d'être enceintes.
D'ailleurs, beaucoup ne comprennent pas. On a envie de vomir, on n'est pas bien, on fait facilement des malaises, certaines choses nous dégoûtent littéralement, bref, c'est pas une période facile de prime abord, mais on a un système hormonal qui nous fait croire que tout va bien et que ce qu'on vit est merveilleux.
Quand on accouche, ces hormones ne sont plus produites. Et forcément, cette euphorie qu'on vivait pendant 9 mois s'arrête. Et elle s'arrête radicalement. D'où la dépression qui s'en suit derrière.
Le corps doit retrouver son fonctionnement sans ces hormones. C'est difficile.
On agit en réalité comme de vraies droguées. Quand on n'est pas droguée, on fait en sorte de voir la vie du meilleur côté possible. Parfois, on se drogue et on perçoit la vie en mieux, ça fait du bien (anti dépresseurs ou autres). Mais quand on arrête ces drogues, ben on se retrouve dans un état pire que l'état normal.
Le baby blues est quelque chose de normal. Après peut-être que certaines ne produisent pas trop d'hormones "de plaisir", du coup, elles n'ont pas de contrecoup particulier derrière, vivant l'accouchement comme une délivrance. Enfin, la grossesse se termine, je vais pouvoir retrouver une vie normale ... Ces femmes là n'ont pas forcément vécu une grossesse heureuse. Juste un truc à endurer et basta. Je ne sais pas.
Là, si tu es en plein baby boom, tu ne te rends peut-être pas encore compte. Mais quand ton corps reprendra un rythme normal (quand tu auras à nouveau tes règles normalement), tu te rendras peut-être compte qu'on accepte beaucoup de choses indésirables pendant notre grossesse, qu'en temps normal, on l'aurait moins supporté.
Enfin perso, j'ai le souvenir d'avoir bousculé une dame avec son bébé dans les bras deux mois avant de tomber enceinte. Elle m'avait râlé dessus, de peur que je ne fasse mal à son bébé. Je me souviens avoir regardé son bébé en se disant que "c'est bon quoi ! C'est qu'un gosse !" Je n'étais pas gaga des gamins du tout à ce moment là. J'étais encore jeune, je n'en avais rien à faire des enfants.
Et puis mon mari et moi, on a mis en route notre premier enfant, et j'ai été étonnée d'accepter aussi facilement cette grossesse, moi qui voyais ça comme un passage obligé pour former une famille comme tout le monde. ça ne me ressemblait pas du tout d'être comme ça gaga devant un enfant. M'occuper des enfants, j'en ai même fait mon métier ensuite. Deux mois avant de tomber enceinte, j'aurai ri face à cette éventualité. Moi ? M'occuper des enfants des autres ? mdr !
Par contre, oui, le baby blues, je l'ai vécu aussi. Déjà à la maternité. Avec la montée de lait. Mes yeux pleuraient, mes seins pleuraient, je perdais aussi du sang ... Super période en effet ! Tout coule !!
Le simple fait de regarder une fille manger un yaourt dans une pub et je chialais. N'importe quoi vraiment.
Je me rappelle d'une aide-soignante qui était rentrée dans ma chambre pour m'apporter mon repas, et moi qui pleurais comme une madeleine. "ben que se passe-t-il ?" Et moi de répondre en riant "ben c'est une bonne question ! Si seulement je savais pourquoi je pleure ..."
C'est comme ça, c'est les hormones. ça te passera.
Force toi à sortir chaque jour. Prends l'air. Je sais que quand on vient d'être maman, on est crevé, on a le temps de rien, le ménage s'accumule et on n'a aucune énergie. Mais force toi à sortir. 15-20 min, juste pour prendre l'air et te rendre compte que le monde continue de tourner, les gens continuent d'aller au boulot, les enfants d'aller à l'école ... Bref ... la vie est là devant toi. Ton corps est bouleversé, ton esprit aussi, mais rien n'a changé en vrai ! La vie continue.
Si tu arrives à te convaincre qu'il n'y a aucune raison valable de pleurer, que tu es consciente que c'est un truc hormonal, alors laisse passer. Prends les choses comme elles viennent.
Et arrête de t'occuper de ce que les autres pensent de toi. Les autres n'ont peut-être pas vécu les choses de la même façon, c'est normal qu'elles ne comprennent pas. Tourne-toi vers celles qui comprennent.
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Videl a écrit:
Alykoum Selem
Je n'ai pas été dans ton cas mais je voulais juste te dire qu'il ne faut pas se soucier du regard des gens.
Tu t'es sentie juger par la sœur ? Ce n'est pas grave, un jour peut-être c'est elle qui aura besoin de ton oreille attentive, Allah ou'alem...
Concentre toi sur ce petit être si fragile et dépendant de toi.
Mabrouk pour la naissance ?.
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Nouurdz a écrit:
Salam ma soeur, ma thérapeute m'a dit une fois qu'en amitié il ne faut pas mettre tous ses oeufs dans le meme panier car avec une amie on sait qu'on pourra rire et avec l'autre on pourra pleurer, avec une autre on pourra parler d'un sujet important, et l'autre sortir s'amuser etc..
Rare sont celles avec qui l'on peut tout faire
Avant ca je faisais comme toi, j'attendais d'une personne non empathique qu'elle me comprenne et accueille mon émotion avec respect alors qu'elle en est incapable. C'est comme demander de l'argent à un SDF , qui ferait ca?
Je pense que tu le sauras désormais, mais au cas ou souviens toi de l'image du SDF , si la personne est incapable de donner ce dont tu as besoin, adresse toi à celle qui le pourra
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Citronnus a écrit:
Salam
Quand tu es enceinte, ton corps fabrique des hormones d'acceptation de ta grossesse. Ces hormones te rendent heureuses d'être enceintes.
D'ailleurs, beaucoup ne comprennent pas. On a envie de vomir, on n'est pas bien, on fait facilement des malaises, certaines choses nous dégoûtent littéralement, bref, c'est pas une période facile de prime abord, mais on a un système hormonal qui nous fait croire que tout va bien et que ce qu'on vit est merveilleux.
Quand on accouche, ces hormones ne sont plus produites. Et forcément, cette euphorie qu'on vivait pendant 9 mois s'arrête. Et elle s'arrête radicalement. D'où la dépression qui s'en suit derrière.
Le corps doit retrouver son fonctionnement sans ces hormones. C'est difficile.
On agit en réalité comme de vraies droguées. Quand on n'est pas droguée, on fait en sorte de voir la vie du meilleur côté possible. Parfois, on se drogue et on perçoit la vie en mieux, ça fait du bien (anti dépresseurs ou autres). Mais quand on arrête ces drogues, ben on se retrouve dans un état pire que l'état normal.
Le baby blues est quelque chose de normal. Après peut-être que certaines ne produisent pas trop d'hormones "de plaisir", du coup, elles n'ont pas de contrecoup particulier derrière, vivant l'accouchement comme une délivrance. Enfin, la grossesse se termine, je vais pouvoir retrouver une vie normale ... Ces femmes là n'ont pas forcément vécu une grossesse heureuse. Juste un truc à endurer et basta. Je ne sais pas.
Là, si tu es en plein baby boom, tu ne te rends peut-être pas encore compte. Mais quand ton corps reprendra un rythme normal (quand tu auras à nouveau tes règles normalement), tu te rendras peut-être compte qu'on accepte beaucoup de choses indésirables pendant notre grossesse, qu'en temps normal, on l'aurait moins supporté.
Enfin perso, j'ai le souvenir d'avoir bousculé une dame avec son bébé dans les bras deux mois avant de tomber enceinte. Elle m'avait râlé dessus, de peur que je ne fasse mal à son bébé. Je me souviens avoir regardé son bébé en se disant que "c'est bon quoi ! C'est qu'un gosse !" Je n'étais pas gaga des gamins du tout à ce moment là. J'étais encore jeune, je n'en avais rien à faire des enfants.
Et puis mon mari et moi, on a mis en route notre premier enfant, et j'ai été étonnée d'accepter aussi facilement cette grossesse, moi qui voyais ça comme un passage obligé pour former une famille comme tout le monde. ça ne me ressemblait pas du tout d'être comme ça gaga devant un enfant. M'occuper des enfants, j'en ai même fait mon métier ensuite. Deux mois avant de tomber enceinte, j'aurai ri face à cette éventualité. Moi ? M'occuper des enfants des autres ? mdr !
Par contre, oui, le baby blues, je l'ai vécu aussi. Déjà à la maternité. Avec la montée de lait. Mes yeux pleuraient, mes seins pleuraient, je perdais aussi du sang ... Super période en effet ! Tout coule !!
Le simple fait de regarder une fille manger un yaourt dans une pub et je chialais. N'importe quoi vraiment.
Je me rappelle d'une aide-soignante qui était rentrée dans ma chambre pour m'apporter mon repas, et moi qui pleurais comme une madeleine. "ben que se passe-t-il ?" Et moi de répondre en riant "ben c'est une bonne question ! Si seulement je savais pourquoi je pleure ..."
C'est comme ça, c'est les hormones. ça te passera.
Force toi à sortir chaque jour. Prends l'air. Je sais que quand on vient d'être maman, on est crevé, on a le temps de rien, le ménage s'accumule et on n'a aucune énergie. Mais force toi à sortir. 15-20 min, juste pour prendre l'air et te rendre compte que le monde continue de tourner, les gens continuent d'aller au boulot, les enfants d'aller à l'école ... Bref ... la vie est là devant toi. Ton corps est bouleversé, ton esprit aussi, mais rien n'a changé en vrai ! La vie continue.
Si tu arrives à te convaincre qu'il n'y a aucune raison valable de pleurer, que tu es consciente que c'est un truc hormonal, alors laisse passer. Prends les choses comme elles viennent.
Et arrête de t'occuper de ce que les autres pensent de toi. Les autres n'ont peut-être pas vécu les choses de la même façon, c'est normal qu'elles ne comprennent pas. Tourne-toi vers celles qui comprennent.
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