Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
pour ma part:
lever, mon mari prépare le bib et les dosettes, j'habille bb (body, pyjama).
je le pose dans sa poussette avec bib.
je me prepare (15 min), mon mari aussi.
il le dépose chez nounou et dépose mes 2 autres à l'école. je vais au travail.
le soir, je récupère les enfants et bb. bains où il jouent tous les 3.
pendant ce temps, je passe un coup dans la salle de bain puisque j'y suis. les 2 grands s'habillent "seuls" (aidés un peu), j'habille bb, puis bib et je le met dans le transat (il est fatigué car s'est bcp agité dans le bain).
les enfants dessinent ou écoutent des comptines pdt que je prépare le repas: equilibré, simple, varié.
je me fais belle (pas d'odeur de friture ou autre).
je prepare le salon de telle sort qu'il soit le plus reposant possible: bougies, lumières tamisés, ça calme tout le monde. bien sûr pas de télé (elle est éteinte). le papa entre et est heureux de l'ambiance calme et reposante (je veux que ce soit un havre de paix).
à 20h les enfants sont couchés
je profite de la soirée avec mon homme.
Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
pour ma part:
lever, mon mari prépare le bib et les dosettes, j'habille bb (body, pyjama).
je le pose dans sa poussette avec bib.
je me prepare (15 min), mon mari aussi.
il le dépose chez nounou et dépose mes 2 autres à l'école. je vais au travail.
le soir, je récupère les enfants et bb. bains où il jouent tous les 3.
pendant ce temps, je passe un coup dans la salle de bain puisque j'y suis. les 2 grands s'habillent "seuls" (aidés un peu), j'habille bb, puis bib et je le met dans le transat (il est fatigué car s'est bcp agité dans le bain).
les enfants dessinent ou écoutent des comptines pdt que je prépare le repas: equilibré, simple, varié.
je me fais belle (pas d'odeur de friture ou autre).
je prepare le salon de telle sort qu'il soit le plus reposant possible: bougies, lumières tamisés, ça calme tout le monde. bien sûr pas de télé (elle est éteinte). le papa entre et est heureux de l'ambiance calme et reposante (je veux que ce soit un havre de paix).
à 20h les enfants sont couchés
je profite de la soirée avec mon homme.
Citation
Clothilde33 a écrit:
Waouw bravo ma sœur ! Tu gères très bien la journée, ton mari doit être heureux dans un tel foyer macha Allah.
Et pour les autres tâches comment tu t'organises (ménage, vaisselle, linge, courses...) ?
Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
Clothilde33 a écrit:
Waouw bravo ma sœur ! Tu gères très bien la journée, ton mari doit être heureux dans un tel foyer macha Allah.
Et pour les autres tâches comment tu t'organises (ménage, vaisselle, linge, courses...) ?
Merci.
En fait des mon premier enfant j'ai essayé de trouver des astuces pratiques pour améliorer mon organisation.
J'ai lu un livre "l art de la simplicite" de Dominique loreau qui monte comment simplifier sa vie.
Ça a été un déclic
Par le menag:
j'ai supprimé tout le superflu de chez moi. Il n'y a pas de vase, pas de bibelot qui gêne. Donc moins de poussière. C'est le style "minimaliste" ( fais des recherches sur Google, c'est un style qui prône le desencombrement).
Donc chez moi C épuré. Le ménage de toute la maison prend 1h30( 190 m2).
Je range la cuisine pdt que le repas cuit.
J'ai un lave vaisselle.
Je nettoie toute la cuisine au vinaigre. Donc je n'ai pas de produit ménager. C plus simple et rapide et moins de rangement.
Chaque lit est un lit coffre qui contient ses parures et les coussins supplémentaires. Donc tout est rangé.
Je fais mon lit systématiquement au réveil.
J'ai pas un jour ménage car je fais tu les jours un peu:
- je nettoie les toilettes qd j'y vais: uniquement lingettes + eau de javel pour la cuvette (pas de liquide spécial WC).
- je nettoie la salle de bain qd mes enfants prennent un bain (nettoyage au vinaigre: les miroirs sont niquels, la robinetterie en inox est ,ikel avec le vinaigre. le vinaigre est antiseptique et anticalcaire, quoi de mieux)
-Je nettoie la cuisine qd je cuisine (plaque au vinaigre, hotte au vinaigre, un petit chouilla pas bcp. et c'est pas toxique contrairement aux produits managers)
-Je nettoie le salon des que je vois un truc qui traîne.
Et à part le sol (aspirateur et lingette au vinaigre), j'ai pas grand ménage.
Une maison desencombrée respire mieux, il y a moins d' objet inutiles donc moins de choses à ranger.
je met des bougies parfumées et des fleurs pour la décoration.
pour comprendre, faut s'intéresser au minimaliste et au feng shui.
voilà chère soeur. En des encombrant ma maison, je desencombrement mon esprit aussi car j'ai moins de soucis, moins de choses à entretenir.
l'art de la simplicité va plus loin, il ne s'agit pas juste de désencombrer sa maison, mais aussi faire le tri dans ses amis, garder que ce qui est bon pour soi, eviter les relation toxiques, eviter d'être phagocyté par plusieurs activités (y compris de loisir) pour avoir vraiment du temps pour soi et les siens.
Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
Clothilde33 a écrit:
Waouw bravo ma sœur ! Tu gères très bien la journée, ton mari doit être heureux dans un tel foyer macha Allah.
Et pour les autres tâches comment tu t'organises (ménage, vaisselle, linge, courses...) ?
Merci.
En fait des mon premier enfant j'ai essayé de trouver des astuces pratiques pour améliorer mon organisation.
J'ai lu un livre "l art de la simplicite" de Dominique loreau qui monte comment simplifier sa vie.
Ça a été un déclic
Par le menag:
j'ai supprimé tout le superflu de chez moi. Il n'y a pas de vase, pas de bibelot qui gêne. Donc moins de poussière. C'est le style "minimaliste" ( fais des recherches sur Google, c'est un style qui prône le desencombrement).
Donc chez moi C épuré. Le ménage de toute la maison prend 1h30( 190 m2).
Je range la cuisine pdt que le repas cuit.
J'ai un lave vaisselle.
Je nettoie toute la cuisine au vinaigre. Donc je n'ai pas de produit ménager. C plus simple et rapide et moins de rangement.
Chaque lit est un lit coffre qui contient ses parures et les coussins supplémentaires. Donc tout est rangé.
Je fais mon lit systématiquement au réveil.
J'ai pas un jour ménage car je fais tu les jours un peu:
- je nettoie les toilettes qd j'y vais: uniquement lingettes + eau de javel pour la cuvette (pas de liquide spécial WC).
- je nettoie la salle de bain qd mes enfants prennent un bain (nettoyage au vinaigre: les miroirs sont niquels, la robinetterie en inox est ,ikel avec le vinaigre. le vinaigre est antiseptique et anticalcaire, quoi de mieux)
-Je nettoie la cuisine qd je cuisine (plaque au vinaigre, hotte au vinaigre, un petit chouilla pas bcp. et c'est pas toxique contrairement aux produits managers)
-Je nettoie le salon des que je vois un truc qui traîne.
Et à part le sol (aspirateur et lingette au vinaigre), j'ai pas grand ménage.
Une maison desencombrée respire mieux, il y a moins d' objet inutiles donc moins de choses à ranger.
je met des bougies parfumées et des fleurs pour la décoration.
pour comprendre, faut s'intéresser au minimalisme et au feng shui.
voilà chère soeur. En des encombrant ma maison, je desencombrement mon esprit aussi car j'ai moins de soucis, moins de choses à entretenir.
l'art de la simplicité va plus loin, il ne s'agit pas juste de désencombrer sa maison, mais aussi faire le tri dans ses amis, garder que ce qui est bon pour soi, eviter les relation toxiques, eviter d'être phagocyté par plusieurs activités (y compris de loisir) pour avoir vraiment du temps pour soi et les siens.
Citation
almoutawakila a écrit:
salam
alors voilà ici une journée type avec mon petit boutchou de 9 mois
reveil 9h tetee,change ,jeux sur son tapis d eveil ,ensuite je file dans la salle de bain pour me changer et faire ma toilette apres jprends mon ptit dej debout en l ayant sous l oeil car il demande trop ma presence,
apres taches ménagère soit je range ou fais la vaisselle (du dinner du soir) soit je lave les vêtements de mon bebe avant de les mettres dans la machine car pleins de taches et si pas avec la main , ils restent salles) ou bien je plie les vêtements deja secher hier
bref y a toujours une tache ke j effectue avant que mon bebe demande sa sieste et là ca me prends une bonne heure pour le bercer le poser dans son lit, ouvre les yeux, je le reprends dans les bras , il dorme je le pose, il se réveille jusqu'à ce k il finit par faire sa sieste dans mes bras ( il gagne toujours )
a son reveil tetee repas ( galère d une trentaine de minutes ) je le pose dans son transat devant la tete cette fois ci pour ke je puisse faire la poussiere et passer serpiere apres le balais ( l aspirateur lui fait peur du coup j évite) je le fais habiller je lui prepare son gouter , je m habille et on sort se promener , apres une heure ( parc et courses) je rentre a la maison tetee sieste ( je suis a ce temps devant l ordi ou télé, car je peux pas bouger puisqu il est dans mes bras) A son reveil, change tetee ou petit suisse et papa est là , ouf il joue avec lui le temps ke je prepare le dinner.
alors ce fameux Dinner me prends 2 heures car je me lance dans des plats savoureux et des fois nouveaux par exple poulet rôti et auberhines farcies ou gratin de legumes ou tagine blmloukhia ( combos) hhh , on se régale le soir mais je regrette car mon bebe tarde pour dormir, c est vers minuit kil finis par dormir puisque le bercer lui chanter une berceuse lui donne le sein prenne Une heure, il me reveille toutes les 2 heures ( il fait pas encore ses nuits )
le lendemain c plutôt meme rythme
le weekend c sorties comme grandes courses samedi et marché dimanche ( legumes, poissons viandes) et un Aspirateur fait par mon chéri ( car a ce moment la bebe est dans mes bras entrain de péter une crise de larme )
voila voila
j aime bcp mon bébé et mon mari mais je m énervé plus facilement et je pleure si on me renverse une assiette ou si bebe vomi apres le faire manger ( comme je vous ai dit ca prend 1/2 heure ) et surtt des fois je m ennuies, je ne me retrouve pas efficace ou parfaite , ma famille est tres loin donc pas de coup de pouce,
j envisage de travailler aussi, j ai fais des années d etudes supérieur mais je sais pas comment ni quand entamé cette nouvelle vie et si je serais capable d être comme vous !!!
Citation
Clothilde33 a écrit:
Salam aleikoum
L'école à repris, fini les vacances, le rythme a changé et ce n'est pas toujours évident à gérer. Et oui la journée de travail d'une femme commence au lever des enfants et fini à leur coucher.
Dès le matin il faut les faire manger, les préparer, les emmener à l'école, faire le ménage, la vaisselle, le repas, aller chercher les enfants à l'école, les faire manger, les préparer, courir à l'école, ranger un peu, s'occuper des papiers, retourner les chercher à l'école, faire les devoirs, faire à manger, donner le bain aux enfants, les faire coucher, les rassurer la nuit lorsqu'ils se réveillent...
Et je ne parle pas des weekends lol.
Et nous dans tout ça, quand peut on trouver du temps pour soi, où trouver l'énergie nécessaire ?
Moi pour tout vous dire à 11h30 si j'oublie de manger avant de partir je vois des petites étoiles sur le chemin de l'école, et à 13h30 la poussette me paraît peser une tonne, j'ai les muscles qui chauffent lol, et à 14h je suis ko je dois parfois faire la sieste alors que tout n'est pas fait, et à 18h quand la petite fille que je garde rentre chez elle je m'affole devant l'ordi, pour quelques instants de répit avant d'attaquer la suite.
En plus avec les nouveaux rythmes scolaires, l'école primaire et l'école maternelle n'ont pas les mêmes horaires ! L'une c'est 11h30-13h30, et l'autre 12h-14h.
Et vous les mamans,comment gérez vous la journée ? Avez vous des conseils d'organisation ?
Et les mamans qui travaillent à l'extérieur, comment arrivez vous à tout faire ? Vous êtes des super woman lol ?
Citation
Clothilde33 a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
Clothilde33 a écrit:
Waouw bravo ma sœur ! Tu gères très bien la journée, ton mari doit être heureux dans un tel foyer macha Allah.
Et pour les autres tâches comment tu t'organises (ménage, vaisselle, linge, courses...) ?
Merci.
En fait des mon premier enfant j'ai essayé de trouver des astuces pratiques pour améliorer mon organisation.
J'ai lu un livre "l art de la simplicite" de Dominique loreau qui monte comment simplifier sa vie.
Ça a été un déclic
Par le menag:
j'ai supprimé tout le superflu de chez moi. Il n'y a pas de vase, pas de bibelot qui gêne. Donc moins de poussière. C'est le style "minimaliste" ( fais des recherches sur Google, c'est un style qui prône le desencombrement).
Donc chez moi C épuré. Le ménage de toute la maison prend 1h30( 190 m2).
Je range la cuisine pdt que le repas cuit.
J'ai un lave vaisselle.
Je nettoie toute la cuisine au vinaigre. Donc je n'ai pas de produit ménager. C plus simple et rapide et moins de rangement.
Chaque lit est un lit coffre qui contient ses parures et les coussins supplémentaires. Donc tout est rangé.
Je fais mon lit systématiquement au réveil.
J'ai pas un jour ménage car je fais tu les jours un peu:
- je nettoie les toilettes qd j'y vais: uniquement lingettes + eau de javel pour la cuvette (pas de liquide spécial WC).
- je nettoie la salle de bain qd mes enfants prennent un bain (nettoyage au vinaigre: les miroirs sont niquels, la robinetterie en inox est ,ikel avec le vinaigre. le vinaigre est antiseptique et anticalcaire, quoi de mieux)
-Je nettoie la cuisine qd je cuisine (plaque au vinaigre, hotte au vinaigre, un petit chouilla pas bcp. et c'est pas toxique contrairement aux produits managers)
-Je nettoie le salon des que je vois un truc qui traîne.
Et à part le sol (aspirateur et lingette au vinaigre), j'ai pas grand ménage.
Une maison desencombrée respire mieux, il y a moins d' objet inutiles donc moins de choses à ranger.
je met des bougies parfumées et des fleurs pour la décoration.
pour comprendre, faut s'intéresser au minimalisme et au feng shui.
voilà chère soeur. En des encombrant ma maison, je desencombrement mon esprit aussi car j'ai moins de soucis, moins de choses à entretenir.
l'art de la simplicité va plus loin, il ne s'agit pas juste de désencombrer sa maison, mais aussi faire le tri dans ses amis, garder que ce qui est bon pour soi, eviter les relation toxiques, eviter d'être phagocyté par plusieurs activités (y compris de loisir) pour avoir vraiment du temps pour soi et les siens.
Salam aleikoum
En fait chez moi j'aurais du mal à faire une déco épurée, le logement un est peu serré pour nous 5 alors on a pas la place de ranger convenablement nos affaires. Et mon bazar ce n'est pas la déco, mais plutôt des jouets qui traînent, du linge et parfois des papiers lol (je n'ai même pas la place de ranger tout le linge de maison dans le placard).
Déjà dans les chambres tout est serré et il y a juste le nécessaire, c'est un logement conçu pour trois personnes à la base... Mais bon on a l'avantage d'être au centre ville.
Sinon le ménage quotidien est vite fait, c'est juste un coup de balais dans le séjour et la cuisine, le couloir, la salle de bain et les toilettes, la serpillère tous les deux jours environ, et le weekend j'aspire toute la maison sans oublier les chambres (vilaine moquette).
Dis moi le vinaigre, tu l'achètes au rayon vinaigre ou au rayon ménage ? je l'achète au rayon vinaigre (en fait c'est le vinaigre blanc de base vendue chez Dia à même pas 1euro le litre)
C'est efficace pour nettoyer le pipi ou le vomi (bein oui avec les enfants lol), et la graisse dans la cuisine ? le vinaigre, c'est de l'acide acétique et tu sais quoi? les industriel utilisent l'acide acétique pour faire dégraisser: tu vas voir, met-en sur la crédence de la cuisine, la hotte et la plaque de cuisson et tu verras que la graisse fond.
Et après ça ne sent pas trop fort dans la maison ? ben la salle de bain je l'aère, en 5min c'est fini. le salon, j'aère en 10min c'est fini mais j'ai un grand salon. vu ta surface, l'odeur partira vite inchallah mais il faut aérer, ouvrir les fenêtres. j'ai une amie elle met dans le vinaigre de l'huile essentielle de lavande (mais j'ai jamais essayé perso)
J'en ai entendu beaucoup de bien mais je n'ai jamais testé, c'est peut être l'occasion de changer. oui, franchement tu verras que tu vas économiser en produit ménager et tu vas libérer des places de rangement: pour ma part j'ai que le vinaigre et l'eau de javel. le vinaigre me sert même pour les vitres. l'eau de javel, je l'utilise pour la cuvette wc, ça laisse la cuvette intacte. sinon, je déverse aussi dans la salle de bain 1 fois par mois 1L d'eau de javel dans la baignoire, sur les joints et dans le lavabo , histoire que les joint ne noircissent pas et que ça reste propre.
même quand je fais appel à une femme de menage (si je part à l'étranger et que je reviens , il y a la poussière qui s'accumule donc c'est un plus grand menage), ben elles n'est pas choquée qd je lui dit de tout faire au vinaigre. elle me dit même "j'ai l'habitude".
autre chose: une tache de vomis sur un tapis: tu imbibe une eponge de vinaigre et tu frotte.
si tu veux redonner une couleur vivre à ton tapis terne, tu le frotte avec cette eponge imbibée de vinaigre, tu vas voir les couleurs seront ravivées et les taches partiront.
franchement si tu viens chez moi la cuisine brille et le salon est nickel quand je le fait au vinaigre car le vinaigre s'évapore et ne laisse pas de trace...
Et sinon tu arrives à trouver du temps pour toi ? ben tu vois quand mes enfants sont dans le bain, je les laisse jouer et j'ai même le temps de melisser mes cheveux. si je veux m'épiler, je profite aussi que bb soit dans le bain pour m'épiler à côté. Bien sur ça suppose que bb tient déjà assis. tu met un fond d'eau dans la baignoire et tu le laisse jouer et tu prend soin de toi à côté: épilation, brushing, etc etc...
Tu dis que l'art de la simplicité est aussi un état d'esprit, qu'il faut faire un tri pour garder seulement le nécessaire, mais moi dans la vie de tous les jours je n'arrive pas a faire en une journée tout ce qui me semble nécessaire dans la journée que j'ai écrit plus haut je ne vois pas ce que je pourrais raisonnablement supprimer par exemple. J'ai déjà du mal à trouver l'énergie pour tout faire... Quant aux relations, à part la famille de temps en temps je ne trouve pas le temps !
Non, pas une super woman par contre avant d'avoir mon premier enfant, j'avais cherché des livres qui parlent de comment aller à l'essentiel avec ces mômes loool: le livre s'appelle "maman et paresseuse" looool. Il était super marrant à lire et je l'ai lu rapidement à la maternité. Bref, c'est d'ailleurs de ce livre que je tire le post sur ce qui est essentiel pour bb mais j'ai fais qqs modifications personnelles.Citation
Clothilde33 a écrit:
Salam aleikoum
L'école à repris, fini les vacances, le rythme a changé et ce n'est pas toujours évident à gérer. Et oui la journée de travail d'une femme commence au lever des enfants et fini à leur coucher.
Dès le matin il faut les faire manger: ils ont quel âge? tu leur donne quoi?
les préparer tu les habille comment?
les emmener à l'école, faire le ménage (tu fais quoi?), la vaisselle (tu as un lave-vaisselle?), le repas, aller chercher les enfants à l'école, les faire manger, les préparer, courir à l'école, ranger un peu, s'occuper des papiers, retourner les chercher à l'école, faire les devoirs, faire à manger, donner le bain aux enfants (tous les soirs??), les faire coucher (ils ne se couchent pas tous seuls?) (tu leur fais quoi?), les rassurer la nuit lorsqu'ils se réveillent...
Et je ne parle pas des weekends lol.
Et nous dans tout ça, quand peut on trouver du temps pour soi, où trouver l'énergie nécessaire ? (l('énergie je vais en parler dans un autre poste inchallah que je créerai lool comme ça ça servira en général pour tout)
Moi pour tout vous dire à 11h30 si j'oublie de manger avant de partir je vois des petites étoiles sur le chemin de l'école, et à 13h30 la poussette me paraît peser une tonne, j'ai les muscles qui chauffent lol, et à 14h je suis ko je dois parfois faire la sieste alors que tout n'est pas fait, et à 18h quand la petite fille que je garde rentre chez elle( tu es en plus ass mat?) je m'affole devant l'ordi, pour quelques instants de répit avant d'attaquer la suite.
En plus avec les nouveaux rythmes scolaires, l'école primaire et l'école maternelle n'ont pas les mêmes horaires ! L'une c'est 11h30-13h30, et l'autre 12h-14h.
Et vous les mamans,comment gérez vous la journée ? Avez vous des conseils d'organisation ?
Et les mamans qui travaillent à l'extérieur, comment arrivez vous à tout faire ? Vous êtes des super woman lol ?
Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Non, pas une super woman par contre avant d'avoir mon premier enfant, j'avais cherché des livres qui parlent de comment aller à l'essentiel avec ces mômes loool: le livre s'appelle "maman et paresseuse" looool. Il était super marrant à lire et je l'ai lu rapidement à la maternité. Bref, c'est d'ailleurs de ce livre que je tire le post sur ce qui est essentiel pour bb mais j'ai fais qqs modifications personnelles.Citation
Clothilde33 a écrit:
Salam aleikoum
L'école à repris, fini les vacances, le rythme a changé et ce n'est pas toujours évident à gérer. Et oui la journée de travail d'une femme commence au lever des enfants et fini à leur coucher.
Dès le matin il faut les faire manger: ils ont quel âge? tu leur donne quoi?
les préparer tu les habille comment?
les emmener à l'école, faire le ménage (tu fais quoi?), la vaisselle (tu as un lave-vaisselle?), le repas, aller chercher les enfants à l'école, les faire manger, les préparer, courir à l'école, ranger un peu, s'occuper des papiers, retourner les chercher à l'école, faire les devoirs, faire à manger, donner le bain aux enfants (tous les soirs??), les faire coucher (ils ne se couchent pas tous seuls?) (tu leur fais quoi?), les rassurer la nuit lorsqu'ils se réveillent...
Et je ne parle pas des weekends lol.
Et nous dans tout ça, quand peut on trouver du temps pour soi, où trouver l'énergie nécessaire ? (l('énergie je vais en parler dans un autre poste inchallah que je créerai lool comme ça ça servira en général pour tout)
Moi pour tout vous dire à 11h30 si j'oublie de manger avant de partir je vois des petites étoiles sur le chemin de l'école, et à 13h30 la poussette me paraît peser une tonne, j'ai les muscles qui chauffent lol, et à 14h je suis ko je dois parfois faire la sieste alors que tout n'est pas fait, et à 18h quand la petite fille que je garde rentre chez elle( tu es en plus ass mat?) je m'affole devant l'ordi, pour quelques instants de répit avant d'attaquer la suite.
En plus avec les nouveaux rythmes scolaires, l'école primaire et l'école maternelle n'ont pas les mêmes horaires ! L'une c'est 11h30-13h30, et l'autre 12h-14h.
Et vous les mamans,comment gérez vous la journée ? Avez vous des conseils d'organisation ?
Et les mamans qui travaillent à l'extérieur, comment arrivez vous à tout faire ? Vous êtes des super woman lol ?
l'auteur par exemple, disait un truc capital qui m'a bcp servi: ne pas conditionner l'enfant car après on est foutu loool. elle donnait l'exemple de l'enfant qui va dormir: si on l'habitue à lui lire une histoire tous les soirs (ou une comptine), il va avoir besoin de toujours lire une histoire avant de dormir...car on l'aura habitué, cela va devenir une nécessité.
faire en sorte que la chambre de bb et des enfants reflète le repos et soit vraiment l'endroit où il faut dormir. s'il y a des jouets partout et que c'est sa salle de jeu, l'enfant va vouloir jouer encore et encore...
j'ai des amies qui vont encore plus loin et qui choisissent la couleur de la chambre en fonction du symbole de la couleur (voir le livre "l'incroyable pouvoir des couleurs" qui est sorti y'a pas longtemps".
concernant l'organisation des repas, je fais des repas simples car les enfants ont besoin de nutriments, je laisse le repas compliqué pour mon mari le soir. donc ce sont des légumes simples; des féculents, des fruits...
ma belle-soeur qui est anesthesiste (donc elle a des journées et nuit chargées) fait le repas de toute la semaine le week-end ou le plus gros des repas et chaque jour elle décongèle (je parle du repas de bb)