depuis qu'il n'est plus dans ma vie , j'angoisse . palpitations , tete serrée , palpitations au niveau du cerveau , trouble de vision , nausée , peur , sensation de devenir folle ou de mourir .
essaye d'en parlais autour de toi, surtt à tes proches, ceux ou celles qui peuvent te comprendre et d'aider, aide toi avec la prière ou lis le coran, si c'est plus grave essaye de faire une thérapie chez un psy, sinon remplis ton temps avec plein de projets d'activités pour remplir ton esprit avec d'autre préoccupation moins néfaste, et plus utile...
la séparation est elle récente ou date depuis pas mal de temps?
évite surtout de rester enfermer, et t'isoler du monde externe
Salam alikoum , Je comprends ta douleur je suis aussi passé par là il y à quelques mois quand elle est partie...comme il t'a été dit plus haut ne te renferme surtout pas ,fais tes prieres et lis ou écoute du Coran ça t'apaisera puis essaye de trouver quelqu'un de confiance avec qui en parler (je te l'accorde c'est pas facile de trouver) , et surtout occupe toi l'esprit en faisant du sport par exemple et tu verra avec le temps la douleur s'effacera peu à peu et tu ira mieux inchAllah.
Je vais me défouler quand je suis énervé... Et je leur fais la misére. Aprés, j'ai d'autres types de jeux qui me servent à autre chose qu'à me défouler... Histoire de me rappeler à quel point je suis trop fort et que je tue grave la gueule quand je veux...
Allâhumma innî habduka, ibnu habdika, ibnu amatika. Nâsiyatî bi-yadika. Mâdin fiyya hukmuka, hadlun fiyya qadâ'uka. As'aluka bi-kulli smin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, aw anzaltahu fî kitâbika, aw hallamtahu ahadan min khalqika, aw ista'tharta bihi fî hilmi-l-ghaybi hindaka, an tajhala-l-qur'âna rabîha qalbî, wa nûra ssadrî, wa jalâ'a huznî, wa dhahâba hammî.
121 - "Ô Seigneur! Je me mets sous Ta protection contre les soucis et la tristesse, contre l'incapacité et la paresse, contre l'avarice et la lâcheté, contre le poids de la dette et la domination des hommes."
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