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Intérieur des cuisses
o
16 mars 2015 15:48
Salam alaykoum
Je cherche des exercices maison pour affiner l'intérieur des cuisses et ensuite le raffermir
Je fais déjà de la corde à sauté et un peu de gainage pour le ventre
Mais l'intérieur des cuisses est toujours la

Avez vous des exercices à me conseiller ?!

J'ai des kettle Bell
Et une barre avec des disques je sais pas si c'est utile

Baraka llahu fikoum
S
16 mars 2015 19:53
Salam A3leykoum,

Regarde les videos Fitness master class de........ lucille woodward....... sur le net....thumbs up
Tu y trouveras des exercices pour affiner et drainer l intérieur des cuisses (adducteurs).
Et toutes les parties que tu veux travailler
Ainsi que des conseils diététiques....

Courage....winking smiley
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
I
19 mars 2015 21:34
ya pas mieux que le squat pour les cuisse tu peu les faire avec ketbell si tu veux
 
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