Salam alaykoum Je cherche des exercices maison pour affiner l'intérieur des cuisses et ensuite le raffermir Je fais déjà de la corde à sauté et un peu de gainage pour le ventre Mais l'intérieur des cuisses est toujours la
Avez vous des exercices à me conseiller ?!
J'ai des kettle Bell Et une barre avec des disques je sais pas si c'est utile
Regarde les videos Fitness master class de........ lucille woodward....... sur le net.... Tu y trouveras des exercices pour affiner et drainer l intérieur des cuisses (adducteurs). Et toutes les parties que tu veux travailler Ainsi que des conseils diététiques....
Courage....
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »