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PierreBellemare a écrit:
Aleikoum salam
déjà arette yabi
puis le sport avant dodo c'est interdit,faut avoir fait sa derniére seance Bien 3h avant dodo
sinon je te conseille un reméde naturelle c'est la melatonine pour moi ca marche
autrement y'a donormyl moins naturel mais en vente libre.
Bonne nuit
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JustmyB a écrit:
Salam Krim,
Quand j'allais à la salle de sport, le coach disait aussi qu'il ne fallait pas faire de sport trop tard car c'était un excitant donc fait gaff !
Et sinon moi aussi je tape des insomnies!
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Cryxus a écrit:
Salam Krimo,
Si tu bois du café et tu fais beaucoup de sport le soir, le cocktail est explosif...
Il faut savoir que le sport intense le soir a un effet stimulant et non des moindres.
Tu vas te sentir fatigué et puis hop tout à coup une grosse pêche impossible de dormir...
Comme il ne faut surtout pas arrêter le sport, je te conseille de ne boire qu'un seul café dans la journée.
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