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Jijiya a écrit:
Bnti laaziza
C'est exactement le type de témoignage dont j'avais besoin. Ça me remplie d'espoir
Moi non plus je ne suis pas en surpoids (60kg pr 1,60) mais une nutritionnite à qui j'ai parlé sur fb m'a dit que perdre 3kilos serait souhaitable quand même.
Je voudrais bien avoir une idée sur la composition des petits dej/dej/diner que tu suivais. Car je me perds entre toutes ces consignes qui banissent laitage, miel, dattes, riz, banane!!, je ne sais plus quoi manger ni quand le faire.
Ma deuxieme question est : est ce que tu réduisais l intensité des entrainements sportifs quand le jour des rrds arrive? Histoire de proteger un eventuel foetus
j'ai lu quelque part qu'une nouvelle découverte médicale dit que l'hérédité n'est pas très impactante si l'on la combat par un mode de vie sain. ( une grande histoire d'ADN poubelle etc.) Citation
Oumaomaima92 a écrit:
Salam Jijiya, comme toi je suis opk (diagnostiquée récemment). Pour l'instant pas encore de traitement médical mais comme toi je suis plutôt intéressée par un traitement naturel (s'il existe).
J'ai lu plein de trucs sur internet, mais ou est la part de vérité dans tout ça....je ne saurais pas te dire
J'ai lu que le Gattilier était très efficace, la sauge aussi. Qu'il faut réduire (voir bannir) le sucre et perdre du poids (pas dans mon cas parce que je suis plutôt mince).
Le gygy m'a dit que ça peut être héréditaire mais dans mon cas mes deux sœurs n'ont pas de problèmes et ont toutes les deux des enfants
hamdoulillah 3la kouli hal
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bnti laaziza a écrit:
Salam aaleikum,
@jijiya je te comprend,pas évident de démêler le vrai du faux concernant l'alimentation.En ce qui "nous" concerne c'est le sucre en priorité qui est notre ennemi donc cela concerne les sucreries évidemment,mais les fruits trop sucrés aussi par exemple,bananes,dattes,le raisin...c'est aussi certains sucres lents qu'on va stocker plus que les autres:les pâtes non complètes, les pommes de terre,le riz blanc des choses comme l'avocat,le maïs les petits pois qui ont un indice glycémique elevé.Ce que je dis,ce n'est pas que ces aliments sont mauvais mais que pour les OPK c'est mieux de les éviter.En ce qui concerne les laitages,les moins "gras" possible donc faisselle,fromage blanc ou yaourt fait maison.
Après dans le détail sur une journée:toujours commencer par un petit déjeuner, c'est la base de la journée ce qui t'evitera de faire des craquages par la suite.Donc moi c'était plutôt salé du coup: pain d'avoine ou de blé avec du fromage et un oeuf ou du thon,un thermos de thé et un yaourt fait maison,je suis calé jusqu'à midi.Le midi:toujours une protéine: poulet,dinde,saumon,kefta,omelette...avec des légumes toujours et des féculents si tu veux mais choisi les plutôt complets.
Au gouter:thé ou café avec un yaourt ou un fruit et un chocolat noir pour le plaisir.
Le soir: pas de féculents, soupe de légumes en hiver ou salade composée en été avec du poisson ou quelque chose de léger.
Pour le sport,je ne faisais pas particulièrement attention les jours de rrrrss,avant de savoir que gt enceinte jfais ais du crossfit avec soulevé de poids,musculation...etc ms je ne t'inciterais pas qd même ; -)
@oymaomaima92
On m'a aussi dit qu'il y avait une part d'héréditaire:ma mère a eu 5 enfants tbarkAllah mais ma soeur a ce souci la aussi,elle a du suivre un traitement avec du plastron et compagnie.
Comme toi j'essaie toujours de privilégier le naturel et j'ai fait aussi graine de nigelle,sauge et gatilier, qu'on appelle chara rat Maryam en arabe et Allah o aalem j'ai réussi à être enceinte à ce moment la.
Même si ça ne sont que des sababs,ça ne coûte rien d'essayer ;-)
Kheir à toutes inchAllah
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Jijiya a écrit:
Salam Oumaomaima,
Moi j'ai fait l'inverse. j'ai pris les médicaments et comme je n'ai rien obtenu, je me tourne vers le naturel. ( je ne sais pas pourquoi ça n'a pas marché, j'ai bien eu des follicules matures et ovulation quand même).
J'ai une fois visité un "3achab" pour acheter des "msakhen" car je crois que j'ai un utérus froid, il m'a donné à leur place le gattlier. il était tellement bizarre que je l'ai jeté
Moi non plus je ne suis pas grosse, j'ai une silhouette normale, mais une diététicienne m'a dit qu'en perdre encore est apprécié (ma graisse est concentrée au niveau des hanches).
J'ai lu aussi au sujet de l'hérédité et c'est fort possible dans mon cas. J'ai plusieurs cousines qui n'arrivent pas à concevoir mais je ne sais pas pour quelle cause ( sujet tabou ..).
Pourtant, ne perdons pas espoir
Finalement je prie Allah pour moi, toi, bentilaazia et toute personne souhaitant vivre le miracle de la procréation.
Merci énormément pour ton retour
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