salut tout le monde , j'écris pour la premiére fois sur le forum ,j'ai vrm besoin d'aide je suis en train de grossir , je me supporte plus, je pense tout le temps a cela et le comble c'est que je fais rien pour changer cela , tout le monde me fais la remarque dernierment et je sens que je mene pas une vie normale avec tt ce poids , jai 20 ans , je veux avoir une belle taille et bouger comme je veux bref je sens que je déprime , j'arrive pas e tenir un regime plus d'une semaine , le sport je trouve pas le temps :/ si quelqu'un peut me trouver une solution , j'ai vrm besoin de conseils pour changer cette situation le plus tot possible
salam 1ère ne mange pas trop de sucrerie remplace les par des fruits cracotte 2ème bois de l'eau et évite les boissons gazeuse sucré 3ème octroi toi une fois semaine une petite gaterie (glace chocolat mais sans exagération) si rien ne fonctionne peut être as tu des problèmes de thyroide fais une prise de sang chez ton médecin
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