Santé, psychologie & diététique

salam à toutes et à tous
voilà je fais 1m 56 pour 45kg et on me juge un peu trop maigre et je le pense aussi!!
enfin comme le montre bien le sujet je cherche à grossir ou gagner du volume sans pour autant perdre mon ventre plat!!
si vous avez des propositions à me faire ou quoique ce soit!!
merci d'avance!!

Fais des exercices,ça va augmenter ta masse musculaire(et pas graisseuse)et augmenter ton appétit...Tu grossiras mais avec fermeté!c'est plus joli quand même.