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fafka

19 juin 2015 18:53

Salem les filles

Avant tout je vous souhaite un bon ramadan

Alors auriez vous des astuce pour éviter de maigrir durant le mois de ramadan svp ??? A la base je suis mince et je ne veux pas perdre encore plusss de kilo

Je nai pas un fort appétit hélas. ..
merci pour vos réponses

caramel04

20 juin 2015 17:03

salam

même moi j'ai pas envie de perdre mes forme lol

tt astuces est bienvenue les filles

Tarefsa

21 juin 2015 10:18

Wa alaykoum salam,

Moi non plus, je veux pas perdre de kilos. Le mois dernier, j'ai déjà perdu 4 kg crying

(

Lef3a lgartita

21 juin 2015 14:13

salam

mange des mars twix apres le ftour tu maigrira pas

lilia6

22 juin 2015 01:18

Citation
fafka a écrit:
Salem les filles

Avant tout je vous souhaite un bon ramadan

Alors auriez vous des astuce pour éviter de maigrir durant le mois de ramadan svp ??? A la base je suis mince et je ne veux pas perdre encore plusss de kilo

Je nai pas un fort appétit hélas. ..
merci pour vos réponses

Je souhaite le contraire pour moi grinning smiley

Summy♡

22 juin 2015 09:32

Ramadan Moubarak Saïd à tous,

Dans l idéal ça serait de ne pas grossir et ni maigrir
Donc manger de tout en quantité raisonnable
Et miser sur la qualité des produits

L aliment en lui-même ne fait pas grossir....c est ce avec quoi on l associe.
Veiller à bien s hydrater le soir,

1 ou 2 bol de hrira (il ya tt dedans, pois chiches....lentilles, vermicelles viandes.....)
1 p'tite assiette de salade composée avec vinaigrette maison
1 p'tite salade de fruits si il reste de la place....

Et vu que l on mange tard.....manger doucement....
En ts les cas c est comme ça que je procède pour pas prendre et ni trop perdre...pdt cette période.

Je cherche pas à grossir....la méthode on la connait (gras+sucre le bon combo)...