Citation
romeon76 a écrit:
salam, si tu fais de l'hypertension ceci n'est pas très bon même en n'étant pas enceinte, pour faire baisser l'hypertension car j'en ai fait, évite le sel, fait un peu de sport (adapté à ta grossesse bien sur) et essaye de faire un petit régime pour perdre un peu de surpoid si c'est le cas, évite les grignotage (bonbon et autre) remplace par des fruits,....
VOICI CE QUE J AI TROUVER SUR UN SITE
D'abord ne fumez plus : le tabac est un hypertenseur, la nicotine accélère le coeur, l'oxyde de carbone aggrave l'athérosclérose ;
• Diminuez votre consommation d'alcool : son effet sur la tension artérielle est connu de longue date. Fort heureusement, l'effet de l'alcool est réversible : quand on réduit sa consommation d'alcool, la tension artérielle baisse, mais lentement (4 à 6 semaines en moyenne) ;
• Perdez du poids s'il est en excès : un surpoids, même minime, peut conduire à l'hypertension. Ainsi seulement 20 % d'excès de poids par rapport à son poids idéal suffisent à tripler ses risques d'hypertension. La réduction du poids s'accompagne le plus souvent d'une baisse de pression artérielle. Chez certaines personnes, 5 à 6 kilos perdus peuvent suffire, à eux seuls, à normaliser une hypertension ou à alléger le traitement médicamenteux ;
• Pratiquez une activité physique régulière et mesurée : marche, vélo, natation, gymnastique, ski de randonnée l'hiver… Le sport peut être pratiqué, mais après avis du médecin et correction des chiffres de la pression artérielle ;
• Ayez une alimentation équilibrée
qu'ALLAH nous facilite et qu'on ai des bébés en bonne santé et que ce soit une descendance pieuse bi idni'LLAH.Citation
purity a écrit:
Salam alaikom ma soeur,
Kheir in chaa'LLAH, je te comprend et je comprend tes appréhensions et tes angoisses mais il ne faut trop s'en faire surtt si tu fais de l'hypertension. Faut se dire que tout ce qu'on peut faire c manger sainement et surtt se dire que tout est entre les mains d'ALLAH.
In chaa'LLAH tt se passera bien, soit à l'écoute de ton corps et de tes besoins, les conseils de romeon sont très bien placés ma shaa'LLAH.
Si je ne me trompe pas tu es une future maman d'Avril, moi je suis une future maman de Mai in chaa'LLAH
chargement...
+ 
