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Selem a tous j'ai un très gros manque de magnésium du coup je sombre dans la dépression.en plus j'ai une alimentation vraiment pas équilibrer en faite sa dépend des moments...quel aliments privilégier et que me conseillez vous incha Allah.déjà l'année dernière c'était le fer et la magnesium.je suis entrain de faire une cure de magnésium marin il y a du fer du magnésium et vitamine mais il précise qu'il faut un complément alimentaire

Aleykoum Salam
C'est le docteur qui ta dis ça ? Ta dépression est seulement dû au manque de magnésium ?
Le chocolat contient beaucoup de magnésium

bonjour

moi je prends des cachet blue et blanc MAGNE CONTROL
il faut manger des fruits de mer , des amandes, des noix , epinard , legume sec , ds céréales completes du chocolat et des eaux comme hepar
le chocolat aussi c bon mais pas kinder du vrai chocolat

moi j'ai meme la pupille droite qui tremble

Je me sens moins seul tout d'un coup.... (concernant la pupille droite)

Citation
divinita a écrit:
bonjour

moi je prends des cachet blue et blanc MAGNE CONTROL
il faut manger des fruits de mer , des amandes, des noix , epinard , legume sec , ds céréales completes du chocolat et des eaux comme hepar
le chocolat aussi c bon mais pas kinder du vrai chocolat

moi j'ai meme la pupille droite qui tremble

La pupille qui tremble veux dire que l'on manque de magnésium ?

Citation
divinita a écrit:
bonjour

moi je prends des cachet blue et blanc MAGNE CONTROL
il faut manger des fruits de mer , des amandes, des noix , epinard , legume sec , ds céréales completes du chocolat et des eaux comme hepar
le chocolat aussi c bon mais pas kinder du vrai chocolat

moi j'ai meme la pupille droite qui tremble

Selem ma soeur oui mon docteur me suis depuis des annees il mas dit commencée par une cure de magnesium car je lui ai expliquer mes symptômes je suis toujours très fatiguée j'ai la flamme pour tout je pleurs pour rien et je mange pas de poisson je bois pas d'eau donc lui ma dit faite une cure et si sa va pas on feras le nécessaire incha Allah.c est un cercle vicieux donc je vais essayer et j'espère que tout ira bien incha allah avec l'aide de Allah.il c'est aussi que je suis quelqu'un de très nerveux et angoissée

apparement oui

C'est un docteur il connaît son travail mais je trouve ça bizarre pour moi c'est un début de dépression.
Est ce que tu as de l'appétit ? Est ce que t'es angoissé stressé ? Ta envie de rien faire ? Ta des idée négatives?

Citation
Hbiba30 a écrit:
Selem ma soeur oui mon docteur me suis depuis des annees il mas dit commencée par une cure de magnesium car je lui ai expliquer mes symptômes je suis toujours très fatiguée j'ai la flamme pour tout je pleurs pour rien et je mange pas de poisson je bois pas d'eau donc lui ma dit faite une cure et si sa va pas on feras le nécessaire incha Allah.c est un cercle vicieux donc je vais essayer et j'espère que tout ira bien incha allah avec l'aide de Allah.il c'est aussi que je suis quelqu'un de très nerveux et angoissée

Je dirais que c'est plutôt la paupière qui tremble... La pupille est statique, elle est encerclée par l'iris...

Oui là paupiere qui tremble, les crampes musculaires, la fatigue, l'anxiété peuvent être dus à un manque de magnésium. Bilan sanguin et concernant le magnésium une des meilleures formes assimilées est le chlorure de magnésium.

C'est bon à savoir tout ça ! Merci beaucoup

Citation
Sara_JuJasIsl a écrit:
Je dirais que c'est plutôt la paupière qui tremble... La pupille est statique, elle est encerclée par l'iris...

Oui là paupiere qui tremble, les crampes musculaires, la fatigue, l'anxiété peuvent être dus à un manque de magnésium. Bilan sanguin et concernant le magnésium une des meilleures formes assimilées est le chlorure de magnésium.

Je vous remercies a tous pour vos réponses vos conseils et votre soutient.que Allah soit toujours avec vous incha allah amine

Le magnésium est présent dans :

le cacao, donc le chocolat,
et dans le beaufort,
les graines oléagineuses (cajou, amande, noisette…),
le blé (entier et germes),
les flocons d’avoine,
les céréales complètes,
les fruits secs (dattes, pruneaux, etc.),
certains légumes (oseille, épinards, pois chiches, haricots…),
certains fruits de mer (moules, crevettes, sardines…).

Des aliments riches en calories souvent, ce qui peut faire préférer les eaux de boisson riches en magnésium (Hépar, 119 mg/l ou Badoit, 85 mg/l). A savoir, un litre d’Hépar permet d’atteindre le tiers des ANC d’une journée.

Si tu n'as donc pas de problèmes de lignes tu peut consommer ces aliments cela pourra grandement t aider... car ces complements alimentaire a eux seuls ne te permettrons pas de reduire ta carence

Oui ça veut dire quoi manque de magnésium.

Magnésium yen a des le chocolat noir et les noix. Et l'eau hépar aussi.

Citation
Sonia30150 a écrit:
La pupille qui tremble veux dire que l'on manque de magnésium ?

Avec plaisir :-)

Selem merci beaucoup pour tous les renseignements