je te comprends tout à faitCitation
libellule06 a écrit:
Salam
Mon thème du jour : comment gérer les reproches qu'on nous fait ?
Je sais pas vous, mais j'ai vraiment un soucis avec ça. A chaque fois que qq1 de mon entourage (familial en particulier) me fait un reproche, aussi petit soit-il, c'est comme un coup. Je rejette pas pour autant ce qu'on me dit, j'enregistre bien le message, d'autant que je je ne doute pas des bonnes intentions de mon interlocuteur, mais tout mon être est destabilisé, blessé, ébranlé. Je le prends très (trop) à coeur. C'est très extrême et je m'en rend bien compte, mais j'arrive pas à avoir le recul nécessaire pour bien réagir. Au fond, je prends ça comme un signe de désamour, comme si on me disait "bahhh, regarde comme c'est moche ça ! T'es pas une bonne fille/soeur/amie".
Comment faire alors pour avoir le recul nécessaire pour pas prendre trop à coeur les reproches ?
Comment transformer ça positivement sans se faire trop de mal ?
Citation
kirikou63 a écrit:
salam
moi j'avais entendu dire qu'il existait un truc sur le net qui te faisait des compliments lool
pour revenir au sujet ,tu dois te dire que tu n'es pas parfaite et que même ton interlocuteur ne l'est
pas .tourne le sujet à la rigolade et passe à autre chose.
dis toi que de toute façon il est impossible de satisfaire tout le monde, donc ou on t'accepte comme tu
es ou ben tant pis pour eux ...je comprends que ça peut être vexant mais aprés personne n'en est mort..
Bon courage
Citation
libellule06 a écrit:
Salam
Mon thème du jour : comment gérer les reproches qu'on nous fait ?
Je sais pas vous, mais j'ai vraiment un soucis avec ça. A chaque fois que qq1 de mon entourage (familial en particulier) me fait un reproche, aussi petit soit-il, c'est comme un coup. Je rejette pas pour autant ce qu'on me dit, j'enregistre bien le message, d'autant que je je ne doute pas des bonnes intentions de mon interlocuteur, mais tout mon être est destabilisé, blessé, ébranlé. Je le prends très (trop) à coeur. C'est très extrême et je m'en rend bien compte, mais j'arrive pas à avoir le recul nécessaire pour bien réagir. Au fond, je prends ça comme un signe de désamour, comme si on me disait "bahhh, regarde comme c'est moche ça ! T'es pas une bonne fille/soeur/amie".
Comment faire alors pour avoir le recul nécessaire pour pas prendre trop à coeur les reproches ?
Comment transformer ça positivement sans se faire trop de mal ?
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libellule06 a écrit:
Salam
Mon thème du jour : comment gérer les reproches qu'on nous fait ?
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Kersey a écrit:
ENFP Journalist/Champion -- "Everyday New Fantastic Possibilities" Alternate Reviews ENFP - Hale Online ENFP - Love Types ENFPs take their relationships very seriously, but also approach them with a childlike enthusiasm and energy. They seek and demand authenticity and depth in their personal relatio nships, and will put forth a lot of effort into making things work out. They are warm, considerate, affirming, nurturing, and highly invested in the health of the relationship. They have excellent interpersonal skills, and are able to inspire and motivate others to be the best that they can be. Energetic and effervescent, the ENFP is sometimes smothering in their enthusiasm, but are generally highly valued for their genuine warmth and high ideals. ENFP Strengths Most ENFPs will exhibit the following strengths with regards to relationships issues: * Good communication skills * Very perceptive about people's thought and motives * Motivational, inspirational; bring out the best in others * Warmly affectionate and affirming * Fun to be with - lively sense of humor, dramatic, energetic, optimistic * Strive for "win-win" situations * Driven to meet other's needs * Usually loyal and dedicated ENFP Weaknesses Most ENFPs will exhibit the following weaknesses with regards to relationship issues: * Tendency to be smothering * Their enthusiasm may lead them to be unrealistic * Uninterested in dealing with "mundane" matters such as cleaning, paying bills, etc. * Hold onto bad relationships long after they've turned bad * Extreme dislike of conflict * Extreme dislike of criticism * Don't pay attention to their own needs * Constant quest for the perfect relationship may make them change relationships frequently * May become bored easily * Have difficulty scolding or punishing others ENFPs in Love ENFPs make warm, considerate, passionate partners who are generally willing, eager, and able to do whatever it takes to make The Relationship a positive place to be. They are enthusiastic, idealistic, focused on other people's feelings, and very flexible. These attributes combine to make them especially interested in positive personal relationships, and also makes them very able to promote strong relationships in fun and creative ways. ENFPs take their commitments very seriously, and are generally deeply loyal and faithful to their partners. There are a couple of difficult relationship areas for the ENFP. The first problem is that many ENFPs have a problem leaving bad relationships. They tend to internalize any problems and take them on their own shoulders, believing that the success or failure of the relationship is their own responsibility. As perfectionists, they don't like to admit defeat, and will stick with bad situations long after they should have left. When they do leave the relationship, they will believe that the failure was their fault, and that there was surely something they could have done to save the relationship. On the entirely other end of the spectrum, many ENFPs have a difficult time staying focused and following things through to completion. If they have not focused on their ability to follow through, they may have problems staying in dedicated, monogamous relationships. They are so in tune with all of the exciting possibilities of what could be, that they will always fantasize about a greener pasture out there somewhere. If they are not paired with a partner who enjoys new experiences, or who shares their idealistic enthusiasm, the ENFP may become bored. The ENFP who is bored and who is not focused will be very unhappy, and will eventually "leave" the relationship if the problem is not addressed. Since relationships are central to the ENFP's life, they will be very "hands on" and involved with their intimate relationships. They may be in the habit of constantly asking their partner how they're doing, what they're feeling, etc.
ENFPs may also feel threatened by individuals with strong Judging preferences. With a tendency to take any criticism personally, the ENFP may find themselves irritated or emotional when the Judger expresses a negative opinion, believing somehow that the Judger is expressing disapproval or disappointment in the ENFP.
Citation
Bass a écrit:
Salam aalikoum
je ne te savais pas aussi suceptible
Les reproches...quand ils sont fondés et juste ne font pas de mal, maintenant fo y mettre la forme
Citation
Oumayma a écrit:
Libélule ma réponse elle ne t'intéresse pas?????????????????
Citation
Aymen1978 a écrit:
Salam libellule,
Je pense que tu es probablement une HSP (http://www.sensitiveperson.com/ ; [www.hsperson.com] )
Ceci veut dire qu'entre autres, tu fais très attention aux subtilités, aux nuances, a des détails, que la majorité ne voient pas. C'est pour cela que ce qui peut te paraître blessant ou maladroit, ne l'est pour ces gens. Tu l'as dit toi-même "J'évite les reproches tant que possible et si je dois en faire, j'attends le bon moment, la bonne méthode et les bons mots", oui c'est parce que toi justement tu es consciente de toutes ces subtilités de langage, de ton, de regards, etc...qui échappent a la majorité malheureusement. Tu dis ensuite "En fait j'ai tendance à attendre des autres qu'ils réagissent comme moi", faut oublier cette idée car les HSP c'est uniquement 20% environ de la population. les 80% restant c'est des gens qui ne se rendent pas compte comment leurs paroles ou gestes (anodins a leurs yeux) peuvent être blessants pour des gens sensibles comme les HSP.
perso j'ai pas de solutions...je suis comme toi, j'ai du mal à gérer...alors soit je fais abstraction mais ca finit par revenir puis je rumine...soit je m'éloigne des gens...pas avoir à subir de nouveaux reproches...Citation
libellule06 a écrit:
Mais la question Omayma c'est une fois qu'on a analyser tout ça, on sait d'où ça vient, on voit bien le mécanisme... comment on fait pour gagner cette fameuse confiance en soi. Ya énormément de monde qui manque de confiance mais on nous parle jamais des solutions.
Tu fais comment toi ?
Citation
libellule06 a écrit:Citation
Aymen1978 a écrit:
Salam libellule,
Je pense que tu es probablement une HSP (http://www.sensitiveperson.com/ ; [www.hsperson.com] )
Ceci veut dire qu'entre autres, tu fais très attention aux subtilités, aux nuances, a des détails, que la majorité ne voient pas. C'est pour cela que ce qui peut te paraître blessant ou maladroit, ne l'est pour ces gens. Tu l'as dit toi-même "J'évite les reproches tant que possible et si je dois en faire, j'attends le bon moment, la bonne méthode et les bons mots", oui c'est parce que toi justement tu es consciente de toutes ces subtilités de langage, de ton, de regards, etc...qui échappent a la majorité malheureusement. Tu dis ensuite "En fait j'ai tendance à attendre des autres qu'ils réagissent comme moi", faut oublier cette idée car les HSP c'est uniquement 20% environ de la population. les 80% restant c'est des gens qui ne se rendent pas compte comment leurs paroles ou gestes (anodins a leurs yeux) peuvent être blessants pour des gens sensibles comme les HSP.
Sans faire le test, je suis la 1ère à dire que je suis très très sensible, voire hypersensible. et ça me joue des tours. c'est très ancrée en moi, je peux rien y faire.
Ceci dit autant je fais très attention aux autres dans la majorité des cas, autant dans certains cas (et à certaines périodes en particulier) je peux être aussi diplomate et délicate qu'une brosse métallique.
Mais encore une foisAymen, une fois qu'on s'est analysé, une fois qu'on sait qu'on est ABC avec option KLM et tendance XYZ, on en fait quoi ? ça sert à quoi au fond si ya pas de solutions pour s'améliorer ?
Citation
Oumayma a écrit:perso j'ai pas de solutions...je suis comme toi, j'ai du mal à gérer...alors soit je fais abstraction mais ca finit par revenir puis je rumine...soit je m'éloigne des gens...pas avoir à subir de nouveaux reproches...Citation
libellule06 a écrit:
Mais la question Omayma c'est une fois qu'on a analyser tout ça, on sait d'où ça vient, on voit bien le mécanisme... comment on fait pour gagner cette fameuse confiance en soi. Ya énormément de monde qui manque de confiance mais on nous parle jamais des solutions.
Tu fais comment toi ?
Ma facon de faire n'est pas saine, mais si je savais comment gérer ca aurait été plus simple
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Aymen1978 a écrit:Citation
libellule06 a écrit:Citation
Aymen1978 a écrit:
Salam libellule,
Je pense que tu es probablement une HSP (http://www.sensitiveperson.com/ ; [www.hsperson.com] )
Ceci veut dire qu'entre autres, tu fais très attention aux subtilités, aux nuances, a des détails, que la majorité ne voient pas. C'est pour cela que ce qui peut te paraître blessant ou maladroit, ne l'est pour ces gens. Tu l'as dit toi-même "J'évite les reproches tant que possible et si je dois en faire, j'attends le bon moment, la bonne méthode et les bons mots", oui c'est parce que toi justement tu es consciente de toutes ces subtilités de langage, de ton, de regards, etc...qui échappent a la majorité malheureusement. Tu dis ensuite "En fait j'ai tendance à attendre des autres qu'ils réagissent comme moi", faut oublier cette idée car les HSP c'est uniquement 20% environ de la population. les 80% restant c'est des gens qui ne se rendent pas compte comment leurs paroles ou gestes (anodins a leurs yeux) peuvent être blessants pour des gens sensibles comme les HSP.
Sans faire le test, je suis la 1ère à dire que je suis très très sensible, voire hypersensible. et ça me joue des tours. c'est très ancrée en moi, je peux rien y faire.
Ceci dit autant je fais très attention aux autres dans la majorité des cas, autant dans certains cas (et à certaines périodes en particulier) je peux être aussi diplomate et délicate qu'une brosse métallique.
Mais encore une foisAymen, une fois qu'on s'est analysé, une fois qu'on sait qu'on est ABC avec option KLM et tendance XYZ, on en fait quoi ? ça sert à quoi au fond si ya pas de solutions pour s'améliorer ?
Je pense que la première étape pour résoudre un problème en profondeur c'est de bien le diagnostiquer
si on saute cette étape ou si le diagnostic est mauvais, les chances pour que ça aille réellement mieux sont très faibles
si tu sens une migraine tu peux prendre une aspirine, mais est-ce que ça résout réellement le problème? non, au mieux ça ne fait que le dissiper (ou plutôt le cacher) momentanément. Donc la phase de l'analyse et du diagnostic est très cruciale a mon sens car il n'y a pas de solutions passe-partout qui marchent pour tout le monde. c'est au cas par cas, et tout dépend de ton background/profil/identité psychiques. donc les ABC option KLM tendance XYZ c'est très important...ce n'est pas une perte de temps
une fois que tu auras la séquence complète de ton profil psychique, la solution sera simple et plus efficace car ciblée pour toi.
regarde par exemple ces bouquins, ils ont été écrits pour les gens comme toi, et ils contiennent bcp de conseils et de recommandations pratiques et concrètes pour "s'améliorer" comme tu dis (quoique j'aime pas ce mot, car être un HSP n'est pas un défaut mais une qualité)
[www.hsperson.com]
Citation
libellule06 a écrit:
C'est tout in english tes bouquins, c'est dommage. je suis pas assez calée pour ça.
Quand je dis s'améliorer, c'est pas que je trouve qu'être hypersensible soit un défaut. Je vois très bien les avantages que ça peut avoir, dans les relations avec les gens, la vie familiale, la relation avec les enfants... Mais les points négatifs sont parfois carrément handicapants. Le pb c'est que les gens ont tendance à voir les manifestations de cette hypersensibilité comme de la faiblesse, voire de la sensiblerie.
Bon an tout cas, je suis d'accord avec toi, avant d'attaquer le mal, faut le connaître !
Mais vu que j'ai pas de bouquins pour m'aider et pas envie de voir un psy, je fais comment pour l'étape soignage ?
salamCitation
libellule06 a écrit:
Salam
Mon thème du jour : comment gérer les reproches qu'on nous fait ?
Je sais pas vous, mais j'ai vraiment un soucis avec ça. A chaque fois que qq1 de mon entourage (familial en particulier) me fait un reproche, aussi petit soit-il, c'est comme un coup. Je rejette pas pour autant ce qu'on me dit, j'enregistre bien le message, d'autant que je je ne doute pas des bonnes intentions de mon interlocuteur, mais tout mon être est destabilisé, blessé, ébranlé. Je le prends très (trop) à coeur. C'est très extrême et je m'en rend bien compte, mais j'arrive pas à avoir le recul nécessaire pour bien réagir. Au fond, je prends ça comme un signe de désamour, comme si on me disait "bahhh, regarde comme c'est moche ça ! T'es pas une bonne fille/soeur/amie".
Comment faire alors pour avoir le recul nécessaire pour pas prendre trop à coeur les reproches ?
Comment transformer ça positivement sans se faire trop de mal ?
Citation
doudi_F a écrit:salamCitation
libellule06 a écrit:
Salam
Mon thème du jour : comment gérer les reproches qu'on nous fait ?
Je sais pas vous, mais j'ai vraiment un soucis avec ça. A chaque fois que qq1 de mon entourage (familial en particulier) me fait un reproche, aussi petit soit-il, c'est comme un coup. Je rejette pas pour autant ce qu'on me dit, j'enregistre bien le message, d'autant que je je ne doute pas des bonnes intentions de mon interlocuteur, mais tout mon être est destabilisé, blessé, ébranlé. Je le prends très (trop) à coeur. C'est très extrême et je m'en rend bien compte, mais j'arrive pas à avoir le recul nécessaire pour bien réagir. Au fond, je prends ça comme un signe de désamour, comme si on me disait "bahhh, regarde comme c'est moche ça ! T'es pas une bonne fille/soeur/amie".
Comment faire alors pour avoir le recul nécessaire pour pas prendre trop à coeur les reproches ?
Comment transformer ça positivement sans se faire trop de mal ?
je pense que c'est un manque de confiance de ta part:il faut pas que tu te laisses déstabiliser par les remarques ni que tu te sentes inférieure:ne prends pas ce que les gens te disent au pied de la lettre :parfois ils ont raison donc juste tu essaies de changer ce qui ne va pas,et parfois ils disent n'importe quoi donc tu oublies et tu fais pas attention.
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