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okhte a écrit:
bonjour,
merci de me répondre.
j'aime de tout en vrai dans la nouriture.je suis plus salé que sucré.avec cette grossesse je mange pas mal de fruit mais le probléme un moment par les nerfs je vais prendre un gateau.alors que normalement j'aime pas trop les gateau ou les chocolat.
j'ai pas encore pris de poid.mais ce week end j'ai pris la décision de manger bcps si il faut mais bien.alors ce matin je suis allée faire les courses.j'ai acheté des brocolis + pain complet + tranche de fromage allégé en matière grasse et aussi bcps de fruit.
avant de partir au course j'ai pris des biscuit céréale petite déjeuné + un jus multi vitamine.en retour j'ai fais un café au lait + pain complet et tranche de fromage. j'ai sorti des escalope de blanc de poulet que je vais grillé et acompagné d'épinard.ce soir inchalalh je vais faire une quiche + salade + escalope de poulet + pomme de terre au four pour mon mari et ma fille.moi je mangerai encore une tranche de poulet grillé + je vais faire une soupe au légume ou alors manger que la salade avec.et aussi j'ai des fruits que je vais manger dès que j'ai envie et aussi boire.voila ce que j'ai envie d'apliquer.vous pensez quoi?
vous pouvez me donner des idées de recette ou de plat bon pour moi et le bébé.
c vrai faut pas priver le bébé mais ma nature si je fais pas attention je deviens grosse.pas obèse mais bien roooooonnnnnnnde.je voulais faire un régime après la perte de mon bébé ya un an.comme j'ai bcps déprimé j'ai pas réussi à tenir.alors ma compagnie numéro c'était la nouriture
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okhte a écrit:
merci les filles.
oujdia57, des féculents c'est à dire pommes de terre, pates, ect.?.comment je les cuisine bien stp? tu as des idées à me donner?