Sports

Salam

j'aimerai savoir qui fait du stepper régulierement, et les résultats obtenus.

J'en ai vu un sur M6 Boutique qui avait l'air pas mal, avec des elastiques pr travailler les bras en meme temps

le 1er avantage que jvois ac le stepper c'est qu'on peut se pose dvt la télé tranquillement, et ça, moi ça m'arrange bien

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Ah ben ça fait plaisirrr, jvois que vous etes des grandes sportives hein

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salam couette couette

ma soeur a un stepper mais elle sen sert jamais et ça metonne pas

elle a meme acheter un rameur et riennnnnnnn mdrrrrrrrrr

je lui empreinte parfois le steppeur et cest vrai ke tu peut le mettre ou tu veux et en faire

apres jen ai pas fait assez pour que ça donne qqchose

Citation
malikabb a écrit:
salam couette couette

ma soeur a un stepper mais elle sen sert jamais et ça metonne pas

elle a meme acheter un rameur et riennnnnnnn mdrrrrrrrrr

je lui empreinte parfois le steppeur et cest vrai ke tu peut le mettre ou tu veux et en faire

apres jen ai pas fait assez pour que ça donne qqchose

Aalikoum salam madame la tounsya

Un rameur c chaud vu qu'a la base jsuis anti-sport lol

mais la jcrois j'ai bien grossi des cuisses donc le sport s'impose

et pour ce que j'ai mis en gras, pourtant tu devrais t'y mettre aussi

nasscou

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Le stepper associe a une alimentation saine permet de s'affiner au niveau des cuisses. J'ai diminue ma quantite ds mon assiette, je bois bcp d'eau, plus de boisson gazeuse et moins de sucreries et du step tous les jours, je n'arrive pas a en faire une heure mais on m'a dis que le faire ts les jours une demie heure etait deja tres bien. J'ai perdu des hanches, des cuisses et l'aspect de ma peau est plus lisse car je suis sujette a la cellulite.

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0salam
le stepper c'est bien pour muscler l'exterieur et l'interieur des cuisses .Donc bien pour remusculer le perinée pour les femmes qui viennent d'accoucher . je voulais l'acheter aussi

Salam

Donc pr résumer c top pr les cuisses, ça m'arrange bien tout ça

Mirci les filles

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salam
cé très bien le stepper mais au début ca me soulé mais maintenant kan je me mets devant la TV é en meme temps je fé du stepper ca passé très bien(tm)

Citation
flora12 a écrit:
salam
cé très bien le stepper mais au début ca me soulé mais maintenant kan je me mets devant la TV é en meme temps je fé du stepper ca passé très bien(tm)

Salam

oui devant la télé ça doit etre top pke le temps passe plus vite si tu tombes sur un bon film

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Salem,

Tu l'as acheté ton stepper, si oui peux-tu me dire de quel modele il s'agit ? en es-tu satisfaite?

Les autres yabiladien-nes peuvent aussi me dire quel type de stepper ils ont acheté ?

J'en ai vu à Décathlon (bleu) qui fait des mouvements de bas en hauts et celui sur M6 Boutique fait des mouvements de rotation en plus il a des elastiques pour travailler les bras ?

à votre avis lequel est meilleur?

Merci pour vos réponses.

up, ca affine ou muscle??

salam!

moi j'ai acheté le vélo élyptique et frenchement j'en suis amoureuse!!

bon courage à nous toutes car les objectifs sont à suivre!!

Salam,

J'en faisais, très régulièrement mais c'est très mauvais pour le genou, alors je l'ai rangé...maintenant je me suis tournée vers le stretching, et je me sens beaucoup mieux!!!

Bonne journée

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Elegance is an attitude

Thank you, my dear friends, for all your sweet messages, I love you too...

sweetlatifa tu as utilisé le vélo élyptik!

ki te la di?

Salam Chleuha62,

Non c'est le stepper, en salle puis à la maison. J'ai même passé une radio pour me rassurer. J'ai suivi les conseils de mon spécialiste, j'ai arrêté.

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Sincerement tout ce qui est appareil de sport de musculation à la maison il faut avoir une super motivation il faut avoir envie d'y aller à chaque fois moi j'ai essayé plusieur appareil c'est bien la premiere semaine et apres bye bye pour le garage !!!! Mais ça peut le faire si on est regulier et surtout patient (e)

salam

g dejà fait les stepper et srx le resultat est pour les cuisse et g trop aimé car ca permet de maitriser tes mouvement en plus

salam sweetlatifa!

ok, j'ai eu un peu peur sur le coup!

moi c'est le vélo élyptique et pour le moment sa va! j'ai sentis la différence dans mes vêtements quand je le fais régulièrement mais je tiens le coup comme à la maison c'est pas facile mais inch ALLAH je vais réussir mon objectif!