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Fleur de tiaré a écrit:
Un yaourt, un fruit ou une poignée d'amande, c'est toujours ça de pris si tu peux.
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Dinamarocaine a écrit:
j'en fais tout les matins après le cardio je savais pas c'était mauvais d'en faire tout les jours lol à vrai dire je sais que sa travail car toujours mal au fesses disons que mes courbatures sont encore là car j'avais arrêter lds squat pendant un mois étant donné que j'étais partie en vacances lol mais la reprise a été rude j'ai pris du galbe en portant des robes je voyais une différence en me regardant dans le miroir avant j'avais déjà des formes mais là sa prend des muscles c'est plus ferme au niveau des cuisses et des fesses y a une différence
Mon ex faisait de la musculation et énormément de squat à ce moment là je m'y suis mise et je regrette pas
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tartOfraiz a écrit:
ah t'a deja de la super chance d'avoir deja des formes a la base mdr
c'est un bonus le squat pour te raffermir
moi cest vraiment pour me creer des formes lol !
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Dinamarocaine a écrit:
sa marche aussi c'est justement faire pour sa
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tartOfraiz a écrit:
Salam
qui en fait pour nous dire si ça bombe vraiment les fesses lol
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Sansa Stark ☘ a écrit:
Salam,
J'en fait, un peu moins en ce moment.
La chaine Youtube de Tibo Inshape parle du squat à un moment, si tu veux des infos intéressantes, consulte la.
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tartOfraiz a écrit:
Salam
qui en fait pour nous dire si ça bombe vraiment les fesses lol
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Maouuh a écrit:
Salem,
Je confirme que ça bombe même quand on est fine à la base
Mais comme l'a dit une posteuse, il est bon de faire d'autres exos qui ciblent bien le fessier en plus des squats !
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Dinamarocaine a écrit:
sa marche aussi c'est justement faire pour sa