Super je te félicite dis donc.Citation
mina14000 a écrit:
Alors je savait pas que sa s'appeller ainsi, mais je fait beaucoup de muscles fessiers, alors moi mes exercices, deja je vais en salle 3 fois par semaine donc j'ai un coatch.
Sinon 4 fois par semaine, enfin quand je vais pas à la salle, ba je fait ses exercices chez moi tranquille.
[www.akelys.com]
Pour les résultats ba moi j'avait fait une photo avant de commencer et 2 mois après j'en ai refait une et j'avait directement vu des résultats, et depuis je continue toujours et elle sont bien bombés, affiner et enfin plus jolie.
Mais je voulait pas avoir les fesses énormes, juste legerement bombé, la je suis arrivé au rèsultats désiré donc j'entretient et voila
C'est du travail, sa demande du temps, mais bon au moins je suis fière de moi, et je n'est pas céder au prothèses ou je c pas quoi comme conneries.....100%naturelle.....
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minaa_ a écrit:
salam
le squat j'en ai fais mais ce n'est pas mon exercice principal
perso je n'ai pas constaté d'avant après, mon galbe est toujours le même, je fais surtout beaucoup de sport aseulement pour m''entretenir
Citation
Khatchi Louisa a écrit:
T'es toujours bien faite Tbark'Allah, c'est pour cette raison que tu n'as nullement besoin d'un avant-après !
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minaa_ a écrit:
salam
le squat j'en ai fais mais ce n'est pas mon exercice principal
perso je n'ai pas constaté d'avant après, mon galbe est toujours le même, je fais surtout beaucoup de sport aseulement pour m''entretenir
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Rose-D-sables a écrit:
SALEM
la blonde qui s'appele mina sans le 1400 a dit qu'elle faisait pas que des squats, mais la radine ne veut pas nous dire ce qu'elle fait mdrrrr
je veux obtenir le même résultat qu'elle sur cette tof qui était posté ailleurs
[i.ycdn.org]
Citation
rubber a écrit:
au nom de tous les hommes de la planète, j'encourage et j'incite toutes les femmes avec 2 jambes de faire des squats
c'est pas compliqué, tu portes beaucoup d'objet lourd et tes biceps gonflent
tu fais beaucoup de squats (avec poids c plus rapide) et tes fesses gonflent
Citation
Avicii a écrit:Citation
Rose-D-sables a écrit:
SALEM
la blonde qui s'appele mina sans le 1400 a dit qu'elle faisait pas que des squats, mais la radine ne veut pas nous dire ce qu'elle fait mdrrrr
je veux obtenir le même résultat qu'elle sur cette tof qui était posté ailleurs
[i.ycdn.org]
Je kiffe sa jupe taille haute avec sa chemise rentrée à l'intérieur !!
Franchement faut déjà avoir une base je pense après il existe pleins d'exercices
[www.femmeactuelle.fr]
Citation
Rose-D-sables a écrit:
SALEM
la blonde qui s'appele mina sans le 1400 a dit qu'elle faisait pas que des squats, mais la radine ne veut pas nous dire ce qu'elle fait mdrrrr
je veux obtenir le même résultat qu'elle sur cette tof qui était posté ailleurs
[i.ycdn.org]
Citation
minaa_ a écrit:Citation
Rose-D-sables a écrit:
SALEM
la blonde qui s'appele mina sans le 1400 a dit qu'elle faisait pas que des squats, mais la radine ne veut pas nous dire ce qu'elle fait mdrrrr
je veux obtenir le même résultat qu'elle sur cette tof qui était posté ailleurs
[i.ycdn.org]
olala sympa d'avoir mis ma photo dans un post pour fessier, alors que c'est une photo de tenue "du lendemain"
sinn je ne suis pas "radine" il suffisait de demander je fais :
-de la pole dance
-du booty shake
-du stepper
-des exos fessiers (les squats ne sont qu'un échantillon)
-de la natation
SALEMCitation
minaa_ a écrit:Citation
Rose-D-sables a écrit:
SALEM
la blonde qui s'appele mina sans le 1400 a dit qu'elle faisait pas que des squats, mais la radine ne veut pas nous dire ce qu'elle fait mdrrrr
je veux obtenir le même résultat qu'elle sur cette tof qui était posté ailleurs
[i.ycdn.org]
olala sympa d'avoir mis ma photo dans un post pour fessier, alors que c'est une photo de tenue "du lendemain"
sinn je ne suis pas "radine" il suffisait de demander je fais :
-de la pole dance
-du booty shake
-du stepper
-des exos fessiers (les squats ne sont qu'un échantillon)
-de la natation