Voilà j'ai fais un petit calcul et y a quelque chose qui me parait un peu bizarre:
On dit qu'il faut consommer environ 1 gr de proteine / kg du corps par jour pour une personne sédentaire, et 2gr /kg du corps pour une personne qui fait de la musculation, ce qui est mon cas.
Ca me fait 2 x 72 ~ 150 gr de proteines que je dois prendre par jour.
J'ai acheté une boite d'extralevure, je lis dessus: Poids net: 150g , 375 comprimés, et 40g de protéines pour 100g
Pour les pratiquants de la musculations ils disent de prendre 3 comprimés 3 fois par jour = 9 comprimés
je calcule le poids de ces 9 comprimés pour ensuite savoir le poids de protéines qu'ils contiennent: (150gr/375)*9 = 3.6gr est le poids des comprimés à prendre chaque jour. (3.6*40)/100= 1.44 gr est le poids de protéines contenues dans ces 9 comprimés.
1.44 gr comparés aux 150 gr que je dois prendre la journée ???
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