Assalamou'alaykom mes soeurs


Voila je suis étudiante et je vie seule dans une autre ville.

Etant donné que je passe mes journée en cour, je n'ai pas trop l'occasion de préparer de bon petit plat.

Mais là j'ai décidé de changé mes habitudes alors si vous avez des recettes simples à faire

SVP donnez les moi lool

Car la je MANGE TROOOOOOOP MAL et NIMPORTE QUOI

PS: je fais les courses demain inchAllah alors dites moi les ingrédients

PS2: Je n'ai pas de four

Merciii à vous mes soeur

Alaykom salam

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! En chantier ! Ne pad déranger

Bonjour,
Pour manger équilibrer sur une journée il faut un peu de viande/oeufs/poisson, des fruits et légumes, du pain/pâtes/riz, enfin un laitage (fromage, yaourt)
oeufs (à la coque, sur le plat, en omelette, dure avec une petite sauce..)
viande grillée
poisson ou fruit de mer (même congelé, c'est équilibré)
fruits et légumes crus ou cuits dans la poële (ou cuit à la vapeur en cocotte minute, moitié moins de temps de cuisson que la marmite traditionnelle)

Voilà quelques pistes, enfin il y a des conserves équilibrées, raviolis de boeuf... c'est moin bon que les petits plats maison, mais cela permet de tenir

essaye de pamanger trop gras .....


essaye de preparer tes plats a lavance et tumet dans une boite au frigo ca tevite daller vers kelkechose de rapide.... tkt moi aussi jemangeai ke des poisson pane et des frtie avec 3 paket de gato par semaine kan jy repense ca mecoeur......lol

mange d produit laitiers yaourt les gato reduit un peu sinon des courgette avec des patates a

ah jai une recette tu rapes des courgettes puis tu les cuit dans une poele avec un peu dail e oignon c delicieu

sinon le pus rapide salade tomates mais et thon c ce ke je mangeai souven .... pa besoin de cuisiner ...

Salam marocaine999 tu peut te faire cuire des tagliatelles au saumon ou du riz en sachet en 10 minutes, servit avec des blancs de poulet sauter a la poêle avec un peu d'huile des oignons des champignons et arroser d'une barquette de crème liquide

tu peut aussi faire des trucs très très rapidement sous papillotes au micro ondes.
cuisson des pommes de terres en dix minutes poisson en 9 minutes etc etc

ou voir ces liens

recette pour une personne
[www.forums.supertoinette.com] < phorum break>
[www.recettesfaciles.net]

[www.metro.ca]

[www.marmiton.org]

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On dit que les femmes sont les meilleures gardiennes de la tradition.
C’est dans le secret des cuisines que la culture passe de mère en fille.
On répète les gestes immuables,on commente les dosages avec

t'es nulle toi ...

fais comme moi, ...

prepare des plats, change de recette, invite des amies, et vas chez des amies, ... comme ça, c'est pas toujours toi qui cuisine, ...


et toi t'es une fille, tu peux sauter le diner, ... le petit dejeuner aussi, ...

j'ai appris a faire couscous, pancake ... lhrira etc ...

tout va bien hamdoulillah, ...

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assalamo alaykoum, awalan wa akhiran.

on est en 2009, et alors ??!!

salam habib75 ne culpabilise pas marocaine999 s'il se trouve elle est débordé par ses études, et loin de sa famille tu n'est pas juste envers elle !
ne la compare pas a toi tu est un cas unique j'ai toujours dit que les hommes ont plus de volonté qu'une femme ! en plus quand ils se mettent a la cuisine, c'est pour faire quelque chose de

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On dit que les femmes sont les meilleures gardiennes de la tradition.
C’est dans le secret des cuisines que la culture passe de mère en fille.
On répète les gestes immuables,on commente les dosages avec

merci aicha, ...

je la taquine marocaine999, ...

c'est une etudiante serieuse, pas comme moi, ...

bonne continuation marocaine999

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assalamo alaykoum, awalan wa akhiran.

on est en 2009, et alors ??!!

salam
le conseil de sauter des repas, pas top quand même surtout le petit dej c'est important
bon courage, essaye de préparer en surplus le we et en conserver, les liens que t'a donné aicha sont super

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Sara l'Fara

Palestine nos pensées sont avec toi... [www.yabiladi.com]

Assalam'alaykoum

Mercii les filles pour votre soutiiien

La je rentre pour 1 semaine chez mes paternelle ca va faire du bien à mon estomac

Sinon habib75 sérieusement j'ai pas beaucoup de temps la semaine quand je rentre j'ai pas le temps de passer 2 heures dans la cuisine

En tout ca je te souhaite bonne chance pour tes plats

Aicha je te remercie beaucoup pour tes plats

Il faut que je mange plus de légumes c'est clair

Sincérité9 merciiiii aussi je vais tester le plat que tu m'as cité

Alaykom salam

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! En chantier ! Ne pad déranger

je passe pas deux heures dans la cuisine, .. d'ailleurs je suis demotivé de plus en plus, ...

mais je me force, ... sinon je serai obligé de manger a l'exterieur ...

bon courage a toi,

bonne reussite

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assalamo alaykoum, awalan wa akhiran.

on est en 2009, et alors ??!!

Salam

tu peux varier au niveau des pates en prenant du ebly aussi, c'est tres bon et tu mélanges des crevettes, des poivrons coupé en lamelles ça te fait un repas équilibré, sans rester dans les pates toujours les pates ou bien le riz non stop

achetes des conserves de légumes, flageolets, petits pois carottes, haricots verts, lentilles, maïs et compagnie,

niveau viande: kefta, cotelettes, merguez, et puis pour le poisson tu peux tres bien en prendre du congelé, il y a des filets de poissons que tu n'as plus qu'a faire cuire au court bouillon

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One Two Three, Viva L'Algérie !!!
Secouez Moi, Sinon La Pulpe, Elle Reste En Bas!!

Faites Peter Les Klaxons

slm,

Achetes toi un cuiseur vapeur, sa te facilitera les choses et te poussera a manger plus de legumes!

- en 15 min tes legumes sont cuits a toi de te préparer une bonne petite sauce! Ou tu peux mm l'acheter en petit pot!

-d'un autre coté, la viande fait sa cuisson sur la poele et en 20 min le tour est joué, d'un coté tu as tes legumes et de l'autre ta viande ou ton poisson.

Cuiseur vapeur le moin cher vers les 20 eurs

Salam

Ah la cuisine étudiante !

Nous on avait une spécialité … bizarre ! Le riz aux pates. Ou les pâtes au riz. Les fonds de paquets qui nous restait. Tout ça cuit à l'eau. Miam

Jme souviens d'un étudiant qui voulait faire cuire un œuf dur, il se ramène avec sa casserole énorme avec 5 litres d'eau dedans et un oeuf sur la plaque électrique...

Je crois que c'ets à cette époque que j'ai mangé le plus de salades de riz de ma vie. Mon dégoût de cette préparation doit venir de là...

Sinon les classiques, rapides :

- l'espèce d'omelette tortilla : des pommes de terre rissolées avec des oeufs par dessus. une salade avec et c'est bon

- des haricots verts avec un steack ou une escalope de poulet, c'est pas difficile et rapide

- des pates avec une sauce tomate au thon, si t'en a marre de la viande

- salades de lentilles (tomates, oignons, persil, huile d'olive + vinaire), salade de pomme de terre (coriandre ou persil, capres, oignons, huile d'olive, vinaigre), salade de pates (tomates, mozarrella ou gouda, basilic, olives noires, huile d'olive, vinaigre)

- t'as les ptites brick de soupe aux légumes aussi, pratique et ça te fait manger des légumes. Prêt en 2 minutes chrono


Voilà en vrac des ptites idées...