sinon a part la glace tu dois prendre des medicament pour soulager les douleurs 
Citation
l'inconnueconnue a écrit:
Aleykom salam,
Merci pour vos réponses
ça oui repos, pommade, glace, comprimés... mais le médecin m'a dit que quelques jours ( 3 ou 4) suffiraient mais y a pas de différence en fait
20 jours
On m'a pas parlé d'un plâtre (c'est pas utile) mais à la pharmacie, on m'a conseillé une orthèse (tu sais si c'est efficace?)
Amine et allah i chafik o i wahne aussi
très important car les tendons, une fois touchés, on peut rien faire (sauf si c'est vraiment grave (ligament déchiré, arraché) et là on te proposera une opération mais les orthopédistes sont très prudents de ce côté-là!!) à part du renforcement musculaire (et donc de la rééduc) et s'agraver
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habmlouk a écrit:
salam
au fait le platre depond de la sevreité de l'entorse
orthèse c'est bien pour le confort de ton pieds quand j'ai enleve le platre j'en ai mit une
le medcin t'as dit 3ou 4jours peut etre c'est pas pareil que moi
j'espere que ca sera que 3ou 4jours et bien alors donne du repos a ton pieds comme ca il guerira vite
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l'inconnueconnue a écrit:
Aleykom salam,
Merci pour vos réponses
ça oui repos, pommade, glace, comprimés... mais le médecin m'a dit que quelques jours ( 3 ou 4) suffiraient mais y a pas de différence en fait
20 jours
On m'a pas parlé d'un plâtre (c'est pas utile) mais à la pharmacie, on m'a conseillé une orthèse (tu sais si c'est efficace?)
Amine et allah i chafik o i wahne aussi
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Marhba01 a écrit:
Salam,
ALLAH YECHAFIQ inconueconnue.
Moi aussi j'ai fait une entorse à la cheville, il y a quelques jours.
Il faut faire très attention avec et s'assurer de son degré de gravité.
Quand c'est fâcheux, comme ça été, apparemment, le cas de HABMLOUK, c'est plus grave qu'une fracture ou cassure. Quand c'est léger comme c'est apparemment ton cas, quelques jours suffissent pour guérir.
En ce qui me concerne, j'ai eu mon entorse en salle lors d'une séance de Step. La monitrice m'a fait brièvement un petit massage en me tendant le pieds vers l'intérieur puis m'a demandé de continuer et de faire comme si rien n'était. J'aurais pas dû l'écouter et arrêter sur le champ. La monitrice a certainement cru que j'avais fait un faux mouvement et non une entorse.
A mon retour, ça s'est gonflé et a commencé à me faire très mal. Je pouvais plus marcher normalement. Automatiquement, ma mère Lhamdou lillah, qui s'y connaît, m'a fait un massage avec du savon et de l'eau chaude, puis des ftayel (une sorte de bondage qu'elle prépare avec du tissu en coton imbimée dans de l'huile d'olive). Deux jours après, je marchais normal. Ma cheville n'est pas totalement guérie parce qu'elle est encore légèrement gonflée. Je vais attendre deux semaines, si ça disparaît pas, j'irais faire une radio.
Le conseil que je puisse te donner: repos+ éviter talons aiguilles et bien sur suivre les recommandations de ton médecin.
salam
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Sara l'Fara a écrit:
salam
la glace +++ mais par contre attention pas de pommades : ça exerce l'effet inverse puisque ça réchauffe l'articulation (isolant)...
le traitement principal si c'est une vraie entorse (non pas que je remette ta parole en cause mais ça aurait pu être plus grave) : rééducation!!
important aussi pour éviter les récidives, car une fois les tendons fragilisés ça risque de recommencer
. Merci de ta réponse Citation
lamyaâ a écrit:
fu une époque ou j'en fesait souvent des entorse, o bout de quelques jour de repos tu ne sentira plus rien, par contre masse toi avec du ketum ou du niflurine qui est pas mal pour ça.
évidament un bon bandage, si tu a ta grand mére a t coter, elle n'hésitera pas a rajouter a ton bandage une piéces de monnaie, soit disant ça aide l'entorse, hamdoulilah ça a toujours marcher pour moi.
si c ton pieds évite de marcher souvent dessu. si c ta mains évite de forcer dessu.
prend du dafalgan ou du diantalvic, c éfficace pour calmer la douleur.
me reste plus ka te dire allah y chafik
, je suis allée pleurnicher de chez mes grands parents 
et lhamdoullah 
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