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Salem aleykum

Comme ça fait du bien du soleiiiiil ! Ça donne la pêche !

Alors bien dormi?

Il fait frisquet du coté de chez moi mais ils annoncent du beau, c'est vrai

Aalaykom salam,

Ca vaaaaaaaaaaa !!!alhamdulilah

Allez, une petite séance de hiit pour bien commencer la journée ^^

Si, si je vous vois faire la grimace, allez on bouge son popotin, et on ne s'empâte pas devant l'ordi !!

Je voulais aller courrir mais j'ai graaaave la flemme.

Je crois je vais faire du velo à la maison pour compenser ce debut de semaine chaotique en nourriture mdr

Citation
PoussièreDétoile. a écrit:
Aalaykom salam,

Ca vaaaaaaaaaaa !!!alhamdulilah

Allez, une petite séance de hiit pour bien commencer la journée ^^

Si, si je vous vois faire la grimace, allez on bouge son popotin, et on ne s'empâte pas devant l'ordi !!

salam alaykom

regarde sissymua elle donne beaucoup de courage
sinon les fille il y a Mohamed cardio franchement ca brûle

Citation
Amel** a écrit:
Je voulais aller courrir mais j'ai graaaave la flemme.

Je crois je vais faire du velo à la maison pour compenser ce debut de semaine chaotique en nourriture mdr

J'ai envie mais j'ai la flemme mdrrr

Citation
saphir a écrit:
salam alaykom

regarde sissymua elle donne beaucoup de courage
sinon les fille il y a Mohamed cardio franchement ca brûle

j'étais pareil avant quand j'entendais sport j'étais déjà fatiguée lol

mais après quand tu commence a faire petit a petit tu ne peux plu arrêter... l'astuce c'est d'aller a sont rythme.. même si c'est que 5 min c'est bien avec le temp tu vas augmenter . et tu verras au bout d'un moment tu aura même hâte de faire ta petite routine sportif

[m.youtube.com]
moi je vais faire sa maintenant bon avec les enfants c'est pas facile mais au loin on bouge

si tu veux essayé puis quand tu en peux plu tu arrêtes pas grave

Ooohh ouiii que ça fait du bien au moral

Espérons que ça dure mais les prévisions affirment le contraire après Allah ouarlem

Lol oui si tu as un vélo elliptique, profites-en pour brûler des calories !

Moi j'ai terminé ma séance ^^ ouffff

Citation
Amel** a écrit:
Je voulais aller courrir mais j'ai graaaave la flemme.

Je crois je vais faire du velo à la maison pour compenser ce debut de semaine chaotique en nourriture mdr

Je l'est pas FAit

Mais je pense aller courir en fin de soiree

Citation
PoussièreDétoile. a écrit:
Lol oui si tu as un vélo elliptique, profites-en pour brûler des calories !

Moi j'ai terminé ma séance ^^ ouffff

Sslama

27° au soleil à l'heure actuel ici (région de Malaga) et 24 à l'ombre, qui dit mieux ?

Courage, courage, courage

Je veux un A

Je veux un M

Je veux un E

Je veux un L

AMELLLLLL, youuuuuuuuuu *cri de pompom girls*

Citation
Amel** a écrit:
Je l'est pas FAit

Mais je pense aller courir en fin de soiree

Mdrrrrr

Ouuiii je suis motiver ce soir ont va bruler cette graisse mdr

Citation
PoussièreDétoile. a écrit:
Courage, courage, courage

Je veux un A

Je veux un M

Je veux un E

Je veux un L

AMELLLLLL, youuuuuuuuuu *cri de pompom girls*