Dukan
27 avril 2012 15:37


Qui veut le commencer ?
Ma cousine a perdu en 2010 18 kg sans reprendre
Une amie a perdu 20 kg sans reprendre aussi
( elles faisaient 30 min de sport x 3 fois la semaine)

Il y a des partante ?



[www.yabiladi.com]
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DG, Jeune-Auteure
27 avril 2012 16:57
je veux le faire je doit perdre 10 kg mais je sais pas exactement comment le faire
27 avril 2012 19:31
pas besoin de régimes, il suffit de faire du sport et manger équilibré



Speaks only Arabic and English
27 avril 2012 21:51
Salem,

je l'ai testé 15 jours pas plus grinning smiley

en fait je n'avais pas perdu beaucoup à la première phase, j'ai un peu déprimée parce que vu les efforts que tu dois faire sur ton alimentation (pas de fruit par exemple !!!!!!!!!!!!!!!!!!) ça m'a décourager.

Maintenant je fais un peu un mix dukan et hypo : en gros je fais deux jours de PP par semaine, sinon les autre jours je mange normal

voilà , bon courage en tout cas si tu compte commencer ce régime, parce que avec l'arrivée des fruits de saison ça va être dur lol
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