En ce qui me concerne quand j'ai des douleurs je me fais une tisane de cannelle , (A bouillir puis boire,si c'est en morceaux c'est mieux ) . J’espère que ça sera efficace pour toi
infusion de zatar bouteil deau chaude a metre sur le ventre medicament sponstil a prendre seulement quand la douleur arrive sinon pas efficace couvrire ces pied de chaussette epaisse bien chaude , ne jamais marché pied nue meme en dehors des regles massage du bas ventre avec exctrait de canelle et huile dolive (sa brule mais sa soulage rapidement) et ecouter le coran en demandean a allah quil nous soigne , moi quand je demande a Allah sont aide ( car je souffre de dismenorreh du a un dereglement homonal) jecoute le coran et hop je m'endore plus de douleurs