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Summy♡ a écrit:
Salam
Pour le soir ....light ! Et pas de dessert .
Pour ce soir...
Salade composée avec salade +dés de concombre+dés de carottes+tomates cerises+un peu de feta emiettee+ champignon+du quinoa mélangé+filets de poulet.
Vinaigrette maison !
Repas complet
(Mes légumes sont déjà coupés à l avance et mis dans des bocaux...)
Si plus de poulet, alors du thon, ou des œufs, ou du tofu nature mais cuisiné avec des herbes au préalable.
. Heureusement qu'il participe aussi aux repas.Citation
maria7896 a écrit:
YEAHHH je valide ton diner je veux le même ! Et t'as l'air d'être très bien organiser macha'ALLAH, tu fais des repas healthy toute la semaine ?
J essaie de varier les plaisirs mais toujours en y associant féculents...légumes et protéines
Le seul sucre que je m autorise sera le fruit au goûter (pomme ou compote de pommes) et une bonne poignee d oleagineux, graines de mélanges.... (noix, noisettes, noix de cajou, amandes...)
Tu peux aussi les mettre dans ta salade le midi
Sinon le soir ca peut etre pâtes aux brocolis....poissons en papillotes avec legumes par exemple.
Viens manger à la maison mra7ba...!
Par contre pour mon mari je pense pas lui servir du quinoa lol
coucou Maria !
Le quinoa ....j en mets quelques cuillères a soupe dans ma salade ....
Je sais avec certains hommes ça passe pas....
C'est ça qui est chiant on ne mange pas de la même façon
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yabilola a écrit:
Salam,
Non en général avec les lentilles je ne fais pas d'accompagnement , c'est un des rares repas que mon mari accepte sans viande lol, c'est un carnivore.
Sinon hier j'ai tenté le quinoa avec un tian de légumes et de la viande, mon mari a apprécié mais je crois que c'est la première fois de sa vie qu'il mangeait du quinoa lol.
Avec mon mari j'ai le même problème que toi, on ne mange pas de la même façon. Si je m'écoutais je ferais de la salade et de la bruschetta au pain complet toute la semaine lol (j'essaie de faire attention à ce que je mange en ce moment), mais mon mari s'il voit une salade il va penser que c'est juste l'entrée
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Summy♡ a écrit:
Sabah elkheir , Maria
Essaie toujours d avoir des légumes au congélateur et des conserves (sardines, thons.....)
Pour les légumes frais choisis tjrs ceux de saison
Les herbes fraîches je les achète au marché le dimanche matin
(Persil et coriandre....lavés hachés et dans les sachets congelo)
Et j essaie de toujours de découper tous mes légumes à l avance.....
(Jai un enfant....il ne mange pas forcément comme moi, alors j ai achete des plats individuels pour gratins , lasagnes etc....
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Summy♡ a écrit:
Maria
Je varie les salades....batavia, mâche....
Les légumes que je decoupe ce sont les concombres, carottes en dés ou râpées, chou violet
Les poivrons rouges et jaunes et céleri branches...conservation dans le frigo .....mais ça part vite aussi, la salade se mange vite à 2....
Les surgelés ca dépanne bien, brocolis, courgettes, cœurs d artichaut....(pour les cuisiner.)
Les conserves aussi....lentilles pour salades froides pour l entrée, haricots verts, petits pois carottes,
Pour les entrées de messieurs, des tartines de pain de campagne badigeonnees d huile d olive , une tranche de tomate, une rondelle de fromage de chèvre des herbes de provences et hop ! Dans le four ...juste pour le croustillant.
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Summy♡ a écrit:
Salam
Pour le soir ....light ! Et pas de dessert .
Pour ce soir...
Salade composée avec salade +dés de concombre+dés de carottes+tomates cerises+un peu de feta emiettee+ champignon+du quinoa mélangé+filets de poulet.
Vinaigrette maison !
Repas complet
(Mes légumes sont déjà coupés à l avance et mis dans des bocaux...)
Si plus de poulet, alors du thon, ou des œufs, ou du tofu nature mais cuisiné avec des herbes au préalable.
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perlipopette a écrit:
salam 'aleikoum
Wahou dis moi tu n'as pas faim dans la soirée en mangeant que ça ? Pour ma part je ne pourrai pas me contenter que de ça c'est trooooop light, t'es trop forte !
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