mange 6 fois par jour chaque 3 heures chake repas dois contenir des glucides prot et un peu de lipides et neglige pa les acides gras essentiels apres tu jou sur les hydrates pr prendre plus ou perdre
[center][b]« Tout le monde pense à changer le monde mais personne ne songe à se changer lui-même. »[/b][/center]
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Et en quoi le fait de me marier va me faire grossir? Je pense plutôt que pour moi ça sera l'anorexie assurée surtout si c'est moi qui devrai entretenir la maison et faire à manger à Mr... lol nan mais je veux grossir sans avoir à me marier, je suis trop jeune pour le mariage
tu es jeune . avec l'age ton corps enmagazinera les calories sans manger plus . tu vas regretter ces temps ou tu etais menue tout en t'autorisant tous les ecarts ..
salam j'ai deja ouvert un post et franchement je suis désolée mais je ne vois pas trop de solutions peut etre réapprendre à manger diversifier ses repas prendre du plaisir a manger .. ne pas grignoter car tu manges mal
je déconseille de fair equoique ce soit dan sl'unique but de grossir. J'ai le m^me profile que toi 1m73 pour 52-54 kg
je fais un peu de sport et voila. tu verra quand tu aura des enfants tu regrettera la minceur de ta jeunesse. D'apres se que j'ai pu entendre autour de moi la pilule aurrai tendance à faire grossir certaines utilisatrices?
ne te prends pas la tete avec ça sérieu, tu es en bonne santé c'est le plus important tu aura une marge plus grande quand tu pourra enfanté lol
viend manger chez moi tu aura les rondeur que tu souhaite
j étais comme toi tres fine, je fesais 1m63 pour 49 kg. c était du au faite que je sois speed. se qu il te faut c est une période de repos, une période ou tu cours pas, une période ou tu revoit ton alimentation. il faut que tu soit posé dans ta tete aussi, et tu verra que tu prendra se qu il faut. en fesant comme ça, j ai fais une pause dans ma vie professionnelle de 6 mois et j ai pris 10 kg mais j étais trop contente apres
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rah fark 3adim bine tefah o romana
wach mine fark bine nta, nta o ananass el ghiwane[/center][/color]
Salam je sais que cette discution date de tres longtemp je voulais savoir ou en etiez vous car jai le meme probleme que vous toutes et j 'en peu plus 26ans 1m63 pour 46kl cest grave !!! je peu monter jusqu a 48 ms pas plus. j aimerais bien depasser les 50 kl :-/ Aidez moi please
lol 
mais j étais trop contente apres 
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