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Summy a écrit:
@Dalhia21,
En résumé, le squat challenge, je dis oui!
Mais pour le réussir pleinement, et ne pas avoir l’impression d’être un loser, il faudrait peut-être se limiter à 100-120 squats au maximum et les espacer d’un jour à chaque fois afin d’allier efficacité, plaisir et rigueur.
et c clair, que pr les cuisses et fessiers, rien de mieux. Attention aux genoux cependant. .. Citation
Balkiz a écrit:
Heeey hey !
J'ai commencé le 30 days squats challenge il y a maintenant 3 jours. Je suis décidée je veux des fesses galbées
Mais je veux savoir si quelq'un a déjà fait ??
Ou si quelq'un est entrain de le faire ?
J'ai vu sur certain forums que pour certaine ça n'a pas fonctionné sur les fesses mais juste sur les jambes et d'autres disent qu'elles ont de plus grosses fesses... Je veux des avis
Sinon j'ai de affreuses courbatures, et je marche plus droit
Et pis sinon bah dans 27 jours je vous dirai les résultats s'il y a des intéressées :3
) 
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ma-perle-iinou a écrit:
Salam Aleykoum
J'ai commencer a en faire aussi , mais 100 par jours je trouve sa énorme
Je dois en faire 20 maxi mdrr
Je penses que sa sert a rien de vouloir en faire trop puis perdre la motivation par derrière .
Merciii CCB pr l'info
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