Bonsoir les yabies, j'ai toujours aimer ce forum que je consultait souvent autant que visiteur, sinon je vais essayé de vous raconter mon cas, je suis un jeune de 20 ans, j'ai toujours été une personne stressé, timide, rarement en bonne humeur, recemment il y'a 3 mois' j'ai commencé a souffrir des crises de panique/angoisse/ anxiété, la premiere fois j'ai eu cette panique c'etait affreux je croyais mourrir sur place, mais hamdoullah ca s'est passer, ca m'a creer de l'aragophobie ce qui fait que je sortait rarement de la maison, ce qui m'a creer des problèmes avec mes amis ... mtn avec le temps on peut dire que cava! La j'ai decidé de commencer a travailler et etudie en meme temps sachant que je suis en première année faculté car j'ai doublé, alors j'ai postulé pour un centre d'appel, j'ai ete admis hamdoullah, et je suis en formation depuis 4jrs, et je stress toujours, je panique, j'angoisse, j'ai peur de ne pas etre a la hauteur, pendant que le formateur nous expliqué, je trouve du mal a me concentré et suivre, peur d'un crise, le formateur m'a fait ecouté mes appels d'essai, je parlé d'une voix tres basse, manque de confiance en soi, une timidité, c'etait catastrophique, je ne sais pas quoi faure je flippe de ouf, je suis tres stressé, je suis arrivé a un niveau ou je peux plus supporté' ou je veux plus continuer, sachant que c'est ma première expérience professionnels, j'ai vraiment besoin de vos avis, des conseils, d'aide, je prends tout, merci deja pour votre lecture, votre temps, j'en suis reconnaisant, et pardonner mes fautes
Si tu peux mettre un peu d'argent, je te conseille de voir un psycho-thérapeute qui t'aidera à dépasser ça, ça peut se régler en quelques séances et c'est un investissement qui te servira à vie.
C'est un centre de médico psychologique Un centre gratuit pour ceux qui n'ont pas les moyens d'aller voir des psychologues. Le 1er rdv est un peu long ensuite t'as un suivi En région parisienne cela s'appelle cmp. En province je sais pas. Sinon renseigne toi auprès de la mairie de ta ville ils t'orienteront
si il n'y a pas de lien avec ton vécu bah c'est que t'as une mauvaise hygiène de vie , avant d'aller en formation chaque matin fait un petit footing et mange bien naturellement .
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