Citation
N74 a écrit:
J en fais jamais . Elle accrochée a mon velo d appart qui me sert de porte manteau .
Cela dit c est tres bon pour le coeur et pour maigrir.
Citation
saphir♡ a écrit:
salam alaykom
en ce moment j'en fait plu ( je suis en overdose de corde a sauter
sinon j'en faisais dans un hiit cardio (tu alternes plusieurs exercice cardio ) genre 1min cord 1 min lever de jambe 1 min jumping jack ect ect .... très efficace pour bruler la graisse
sinon j'en faisais 20 min 1min de corde et 30 SEC de repos
Citation
Zane a écrit:
Avant beaucoup, maintenant plus vraiment ... J'en fais 5/10 minutes avant de m'entrainer parfois.
C'est top.
Citation
Douce perle a écrit:
Salem ,sans indiscrétion ,quel sport tu fais ?
Citation
Douce perle a écrit:
Alikom Salem saphir ,
Merci pour ta réponse .
20 min c'est pas mal . (10 min j'en peux plus )
Combien de fois par semaine ?