Avez vous des conseils pour être belle et zen ??

nettoyer sa peau, l'hydrater et la protéger..

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Quand le vent souffle fort, certains construisent des murs, d'autres des moulins à vent.

salam

faire du sport, boire beaucoup d'eau

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manger beaucoup de fruits et de légumes

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Quand le vent souffle fort, certains construisent des murs, d'autres des moulins à vent.

passer chez l'estheticienne et au salon de coiffure une fois par semaine

manger équilibrer, éviter de grignoter, faire du sport, s'hydrater...

salam

un bain d'huile aux cheveux , un bon gommage du corps et du visage une fois par semaine

dodo pour éviter les cernes lolllllllllllll

éviter le stress

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Quand le vent souffle fort, certains construisent des murs, d'autres des moulins à vent.

c'est cool tout ça
maintenant la vraie question : laquelle d'entre vous fait TOUT ça?!

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Sara l'Fara

Palestine nos pensées sont avec toi... [www.yabiladi.com]

Citer:

Sara l'Fara
c'est cool tout ça maintenant la vraie question : laquelle d'entre vous fait TOUT ça?!

moi je fais presque 80% de tout ça



Edité 1 fois. Dernière modification le 08-07-08 01h43.

salam

pour être belle:
- se tenir droite.
- avoir un visage detendu et être un peu souriante.
- prendre regulièrement un coktail de vitamine E+C+ groupe B (levure de biere)+ zinc et selenium (Forcapil) car malheureusement avec l'industrie, les aliments son casi-depourvus en vitamines et en oligo-elements.
-boire de l'eau. on a soif seulement quand on a perdu 5% du volume d'eau corporel. (surtout volume intracellulaire): cerne, peau froissée, terne, ect...donc boire avant d'avoir soif.
-pour celles qui ne mangent pas de viandes ou qui ont des regles abondantes: faire des cures de fer (soit directement en association avec les olig-elements ci-dessus (Forcapil) , soit à forte dose si on a une anemie (Tardyferon, Ferograd...). si on manque de fer, la peau est mal oxygénée, la peau autour des ongles se "dechire", les ongles sont striés, le teint est pale, ect ect
- ne pas faire confiance aveuglement aux produits du commerce. se mefier de la pub.
- ne pas mettre de font de teint: ça bouche les pores et accelère le viellissement de la peau. sauf pour les occasions. preferer le blush.
- hydrater sa peau avec un bon hydratant. pour le corps, preferer de l'huile pure (d'olive ou d'argan) qui est meilleure que n'importe quelle crème.


pour être zen:
- s'eloigner de la medisance et des gens qui portent la poisse.
- respirer le grand air.
- se faire plaisir de temps en temps dans un institut :2 fois/an. faire des massages
- ecouter le coran.

salam

Citer:

Sara l'Fara
c'est cool tout ça maintenant la vraie question : laquelle d'entre vous fait TOUT ça?!

Salam,

mdrrr c'est sûr que moi je fais le minimum de tout ce qui a été cité précédemment, on va dire 30% de tout ça, et encore...

Citer:

noujoum-samae
salam
pour être belle:
- se tenir droite.
- avoir un visage detendu et être un peu souriante.
- prendre regulièrement un coktail de vitamine E+C+ groupe B (levure de biere)+ zinc et selenium (Forcapil) car malheureusement avec l'industrie, les aliments son casi-depourvus en vitamines et en oligo-elements.
-boire de l'eau. on a soif seulement quand on a perdu 5% du volume d'eau corporel. (surtout volume intracellulaire): cerne, peau froissée, terne, ect...donc boire avant d'avoir soif.
-pour celles qui ne mangent pas de viandes ou qui ont des regles abondantes: faire des cures de fer (soit directement en association avec les olig-elements ci-dessus (Forcapil) , soit à forte dose si on a une anemie (Tardyferon, Ferograd...). si on manque de fer, la peau est mal oxygénée, la peau autour des ongles se "dechire", les ongles sont striés, le teint est pale, ect ect
- ne pas faire confiance aveuglement aux produits du commerce. se mefier de la pub.
- ne pas mettre de font de teint: ça bouche les pores et accelère le viellissement de la peau. sauf pour les occasions. preferer le blush.
- hydrater sa peau avec un bon hydratant. pour le corps, preferer de l'huile pure (d'olive ou d'argan) qui est meilleure que n'importe quelle crème.


pour être zen:
- s'eloigner de la medisance et des gens qui portent la poisse.
- respirer le grand air.
- se faire plaisir de temps en temps dans un institut :2 fois/an. faire des massages
- ecouter le coran.

salam

salam,

de très bons conseils

un bon hammam gommage etc ...
un bruching ...
de beau habits
un bon régime (pour être bien dans sa beau)
un léger maquillage
un sourir éclatant
etre amoureuse
etre feminine

salam

contre les stress ,dormir suffisamment.

faire le plus souvent des hammas ou faire des saunas.

boire quotidiennement de l'eau pour les apports en minéraux d'ailleurs l'eau du robinet est mieux que

l'eau en bouteille car il me semble avoir entendu une fois que cette dernière était tellement purifiée

quelle en devenait pauvre en minéraux.

manger tous les jours fruits et légumes ,éviter gâteaux bonbons achetés ;fabriquez vous même vos

sucreries.Faire du sport ou sinon minimum une demi heure de marche par jour ou prendre les escaliers

plutot que l'ascenseur.Ne pas abuser en viande et apports uniquement protéiques.

et comme par magie tu seras belle et zen.

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kirikou est petit mais il a un grand coeur