Santé, psychologie & diététique

Salam,

Est que quelqu'un pourrait me donner un regime efficace svp !!

Je voudrais perdre du poid mais je ne vois pas quel regime faire
merci

salam
manger normalement mais diminuer (considerablement) les quantités.
bon courage.

Bonjour, il y a la régime soupe aux choux qui est pas mal aussi.


PS. petit HS je suis nouvelle et j'ai créé une nouvelle discussion mais elle n'apparait pas, comment faire ?

c'est qu'elle est en cours de modération d'est qu'il la validerons elle apparaitra :-)

Citation
steifia a écrit:
Salam,

Est que quelqu'un pourrait me donner un regime efficace svp !!

Je voudrais perdre du poid mais je ne vois pas quel regime faire
merci

salam

je te conseille pas un regime en particulier
mais deja enleve tout ce qui est sucrer gras gateau chocolat ect... enleve le pain si tu peut
et surtout ne mange pas entre les repas
si deja t enleve tout sa et que tu mange pas entre les repas tu va maigrir automatiquement

dukan

ah non surtout pas dukan j'ai vue sur les information que dukan est un régime très dangereux, tu mange que des protéines et tu bacle tout le reste c une très mauvaises idées
suit les conseils de nabil il a raison