bonjour à tous et à toutes alors voici un nouveau sujet je suis de nature une personne qui garde bcp sur soi et là j ai vraiment envie d en parler pour savoir comment vous faite ? je suis qq un de tres sensible et j arrive plus a prendre sur moi
Oui Boulou4 a raison, essaies la technique de la respiration au lieu de respirer par le thorax essaies de faire passer au ventre, tu pourras le constater rien qu'en soufflant sur ta main, air froid c près donc poumons, air chaud ventre.
Essaies de relativiser les choses, les anticiper aussi, tu penses que la colère est une perte d'énergie ce qui est vrai et fais du sport, c vital. Lol pour l'instant dodo, pffffff ce changement d'heure, prends soin de toi khti.
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