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Camelia- a écrit:
Si tu te remets à manger comme avant, c'est certain que tu vas reprendre du poids.
Maintenir ton poids est un travail sur le long terme, en plus c'est bien meilleur pour la santé que les pâtisseries et les plats gras.
Donc tu dois manger équilibré et faire un "cheat day" une fois par semaine.
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C.C.B a écrit:
cheat day ou plutôt cheat meal ?
cheat day c'est too much je trouve alors que ce faire ça un vrai craquage un repas c'est plus sain selon moi
Mais sinon tu as raison, le rééquilibrage c'est une hygiène de vie et c'est sur du long terme si on reprends ses vieilles habitudes il n'y a pas de secret et à côté il faut surtout bouger avec une activité sportive !
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