Santé, psychologie & diététique

le ramadan approche et je craind pour ma ligne , car il m arrive de prendre 5 a 8 kilo pendant cette periode.


avez vous des conseils pour moi????

salam

bien sure pas trop de "harira" et "chabakia" à la place des gateaux sucré fo se contenter des fruits, pas trop de lipides,

sans oublier le sport bien sur aprés le ftour.

é bonne chance

Citation
bochrargane a écrit:
salam

bien sure pas trop de "harira" et "chabakia" à la place des gateaux sucré fo se contenter des fruits, pas trop de lipides,

sans oublier le sport bien sur aprés le ftour.

é bonne chance

on ma dit que la harira ne fesait pas grossir, c est pas vrai alors?

bien sur ça fé grossir, elle é riche des amidons, lipides....

cé un coktail de lentille, poid chiche....

cé suffisant pr des kilos de +

Salam aalikoum


approche

c'est fin sept et tu panik deja

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Plus rien ne m'étonne

t es à l avance , moi au contraire je maigris