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Saraccroche a écrit:
Salem alaykoum, j'essaie de te comprendre mais j'y arrive pas y a quelque temps dans tes anciens post on lisait que t'avais fait 3 grossesses et la 4 ? T'es bizarre tu dois avoir un syndrome qui s'appele la mythomanie !!!! Tu t'inventes une vie de a à z Allah y chafik j'espère que ton entourage ne sait pas ce que tu mets sur internet parce que la c'est chaud
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ismail1963 a écrit:
exactement, faut beaucoup de marche à pied avec des footing un jour sur deux , quand on dis marche à pieds c'est minimum une heure chaque jour, et pas faire du shopping, hein !
de toute façon c'est connu , nos maghrébines côté sport c'est pas vraiment ça , hein ?
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wissall a écrit:
Salam
Apres ta séance de sport fait 1 min de gainage sur chaque cotes
ces super important comme exercice au début tu va avoir du mal mais concentre toi et tu Véra avec le temps tu restera plus longtemps en position
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PaiMei a écrit:Citation
wissall a écrit:
Salam
Apres ta séance de sport fait 1 min de gainage sur chaque cotes
ces super important comme exercice au début tu va avoir du mal mais concentre toi et tu Véra avec le temps tu restera plus longtemps en position
Le gainage renforce les muscles mais ne permets pas de brûler la graisse , ou du moins c'est loin d'être le meilleur moyen.
Encore une fois le meilleur moyen de maigrir vite et beaucoup c'est de courir régulièrement et surveiller son alimentation.