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comment se muscler les bras?
l
4 septembre 2010 05:12
tout est dans le titre. Qui a une méthode efficace et essayée pour muscler les bras? Les miens sont flasques et j'appréhende de porter ma robe pour mon mariage dans quelques moi inchallah.
g
4 septembre 2010 20:11
salam
tout d'abord mabrok pr ton mariage lala aroussa...:clap
b si tu as des petite altères c'est l'idéal mais tu peu les remplacer par des bouteilles d'eau de 1.5 litre chacune...

voilà quelques petits excercices : [www.femmeactuelle.fr]#

yawning smiley
6 septembre 2010 14:12
Salam
tu peux aussi faire des pompes. c'est dur mais très efficace pour muscler les bras!
bye
 
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