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Maae a écrit:
il existe une plante tres efficace contre l'anxiete et le stress cest le millepertuis... essaie de ten procurer cest un tres bon anti-stress.
sinon ton stress cest plus de langoisse en fait, donc je dirais deux choses:
- il faut apprendre a philosopher, mediter sur les choses reellement importantes et celles qui le sont moins, ca taidera a prendre du recul sur certaine situation et donc a reagir un peu moins au quart de tour.lis des philosophe comme seneque par exemple ca va taider a apprendre a t'approprier le temps et pas en etre la victime, car generalement quand on angoisse cest quon a une vision et une comprehension surdimensionner des choses, on aggrave des situation qui ne le sont pas et on reagit comme on pense bien le faire
- si tu as des amis zen dans ton entourage passe plus de temps avec eux et apprend de leur zen attitude...
- fais les chose en temps et en heure, ca tevitera deja beaucoup de panique pour rien lol
-1 heure de sophrologie en milieu de semaine ca taidera aussi en apprenant a respirer.
-le dimanche repos! et pas de taches qui stimule ton systeme nerveux, pas de menage ni de shopping , ni rien de tout ca, une musique douce a la maison, tu prend soin de toi tu regarde un film (romantique ou comedie pas de film dhorreur ou dinvestigation)
lah i3tik sha, tu a tout et bien dit. 
, j'ai d'autres manières pour faire de la pub , je ne fais que raconter ma manière de lutter contre le strees 
, les omega 3 sont trés interessantes pour notre coeur et notre organisme (alors il suffit de chercher ou tu px la trouver) 
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saidaaa a écrit:Citation
Maae a écrit:
il existe une plante tres efficace contre l'anxiete et le stress cest le millepertuis... essaie de ten procurer cest un tres bon anti-stress.
sinon ton stress cest plus de langoisse en fait, donc je dirais deux choses:
- il faut apprendre a philosopher, mediter sur les choses reellement importantes et celles qui le sont moins, ca taidera a prendre du recul sur certaine situation et donc a reagir un peu moins au quart de tour.lis des philosophe comme seneque par exemple ca va taider a apprendre a t'approprier le temps et pas en etre la victime, car generalement quand on angoisse cest quon a une vision et une comprehension surdimensionner des choses, on aggrave des situation qui ne le sont pas et on reagit comme on pense bien le faire
- si tu as des amis zen dans ton entourage passe plus de temps avec eux et apprend de leur zen attitude...
- fais les chose en temps et en heure, ca tevitera deja beaucoup de panique pour rien lol
-1 heure de sophrologie en milieu de semaine ca taidera aussi en apprenant a respirer.
-le dimanche repos! et pas de taches qui stimule ton systeme nerveux, pas de menage ni de shopping , ni rien de tout ca, une musique douce a la maison, tu prend soin de toi tu regarde un film (romantique ou comedie pas de film dhorreur ou dinvestigation)
Bravo maae,
Je suis bcp pus heureuse comme ça!! 
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