_Jeune fille qui fait le ramadan je travaille 1 semaine dans une usine conditionnement ou on ne doit pas s’arrête de 6 h a 14 h avec pause de 30 minutes . le truc est que je rentre chez moi j'ai supers mal au pied au jambes ! la lundi je commence j'ai envie me préparé dirait je suis pas une fille comme les autres , comme si je me fatigue plus facilement que eux (c'était mon 1 er jour mais bon ... ) ! donc la mes jambes sont mortes ! les bras c'est des gestes répétitifs puis debout on à mal au dos !
et sinon je veux connaitre quel aliments manger pour que quand je travaille je ne suis pas fatigué ! je suis devenue toute pale on aurait dit j'allait m'évanouir ! la j'ai le week end je veux me préparé bien avoir toutes les forçes ? quel aliment ? quel vitamine ? donner tous vos astuces
je suis toute maigre le moindre geste je perd des caloris et j'ai besoin de ravitailler en energie
Salam , tu t'alimentes bien , tu manges des fruits , des dattes , il suffit pas d'un Macdo et c'est parti , dans la vie il faut bien s'alimenter le plus possible ma soeur , mange beaucoup de proteines
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