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Blazing Sun a écrit:
Aleykoum Salam ex-femme
Je pense que le fond du problème vient de là, d'ailleurs ; un proche m'en avait parlé et me disait que c'est toujours la même chose qui revient avec moi : le passé.
Je n'y comprends rien, je dois être trop rancunier. Je bloque sur des vieux trucs parfois, c'est fou.
Mais vraiment, le pire du pire, c'est les humiliations que j'ai vécu quand j'étais faible, c'est comme si je n'accepte rien de tout cela. Comme si je n'accepte pas mes épreuves passées, mais au fond, quelle importance cela peut avoir des choses vécues qui datent de plus d'une décennie au collège par exemple ?
Pourquoi j'ai encore la haine quand j'y repense ? Pourquoi j'ai encore des idées de vengeance ? Je n'accepte pas d'avoir eu mon honneur sali.
Il y a notamment un membre de ma famille, comme un cousin et les temps ont effectivement bien changé en ma faveur, j'ai souvent songé à aller le voir pour lui rendre la monnaie de sa pièce.
Mais vu son état actuel, ce serait comme s'en prendre à un malade handicapé. Je ne comprends pas pourquoi je n'arrive pas à tourner la page.
Je n'arrive pas à tourner la page, ni à accepter mon passé, je ne me lamente pas sur mon sort, je constate juste.
Faut avouer la vérité, je n'y arrive tout simplement pas.
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Blazing Sun a écrit:
Et pourtant, vu de l'extérieur... Vous savez quoi ? On me prend pour un jeune qui pète la forme, sans déconner...
Peut-être parce que je bois pas ni me drogue pas, j'en sais rien, ou le côté lecteur qui étonne beaucoup de personnes.
Je dis tout ça sans me vanter bien sûr. Même moi, ça m'étonne... Je dois vraiment bien cacher mon jeu !
Et puis, j'arrive même à plaire à certaines femmes, elles me trouvent drôle et gentil mais je n'y comprends rien, je n'ai d'emprise sur aucune chose dans cette vie...
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Blazing Sun a écrit:
Salam aleykoum,
Ça va pas fort ce soir - comme d'habitude
Je voudrai juste échanger avec des personnes qui souffrent du même mal que moi, s'il y a des mélancoliques, des blasés de la vie ici, des neurasthéniques...
Le vague à l'âme me ravage. J'espère même ne jamais me réveiller avant chaque endormissement. Malgré ma connaissance de la religion, il n'y a rien à faire, j'ai l'impression d'être lâche et faible, j'en ai assez de la médiocrité dorée dans laquelle je baigne depuis si longtemps, je n'ai pas mérité tout le confort matériel dans lequel je vivais, j'en ai fait n'importe quoi...
Je commence à me résigner sérieusement. Et si c'était mon destin que d'être ainsi ici-bas ? Et si dans une autre vie, ça se passera mieux et pas dans celle-ci ?
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Yabiwoman a écrit:
Oublie tes idées de vengeance . Ca ne te mènera à rien et tu le regretteras tôt ou tard . En repensant à ce que tu auras fait, tu te dégouteras et tu t'enliseras encore dans ton passé.
Tu as observé via ton " cousin " que la roue finit toujours par tourner . Allah le fait payer pour le mal qu'il a fait . Alors laisse Le aussi se charger des autres personnes qui t'ont fait du mal .
Tu devrais même essayer de leur pardonner . Je sais que c'est difficile mais une fois que ce sera fait, tu te sentiras beaucoup mieux et tu pourras aller de l'avant.
J'ai l'impression en te lisant sur ce forum aussi que tu manques de confiance en toi et je ne comprends pas pourquoi. Vraiment .
Tu me sembles être quelqu'un de très intelligent. Tu t'exprimes plus que correctement et écrit très bien . Les fautes d'orthographe sont inexistantes .
Je suis sûre que tu as tout pour toi .
Alors pourquoi ?
Tu as déjà songé à voir un psy ? Ou même un coach comportemental ?
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Blazing Sun a écrit:
AlRazi : oui, c'est moi. Un psychiatre... Ça ne me dit rien, je n'ai pas envie de prendre des anxio ou des AD... J'aimerai bien un psychologue/psychothérapeute par contre, essayer une thérapie.
Je pense aussi être plein de waswas par moments dans ma solitude, il m'en arrive même à croire qu'Allah m'abandonne des fois dans des moments ultimes de désespoir et j'ai alors de très très mauvaises pensées...
C'est tout un mode de vie à changer je pense aussi, un nouveau boulot à trouver, une voiture, de l'argent, le matériel qui manque... Et la motivation bien sûr pour changer tout ça.
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Blazing Sun a écrit:
On m'a aussi conseillé de pardonner mais c'est vraiment très difficile, mais je le ressens au fond de moi-même : c'est comme un sac sur le dos plein de rancœur bien lourd et si je pardonne : je le laisse tomber au sol et je me retrouve considérablement allégé.
Mais comment pardonner par exemple à quelqu'un, un membre de ta famille qui a tout fait pour vraiment te détruire ? C'est fou...
Je te remercie pour les compliments, on m'avait déjà dit la même, décidément... C'est fou comme tu m'as bien analysé rien que par des messages écrits.
J'en ai aucune idée pour le manque de confiance en moi, c'est un mystère. Peut-être une éducation trop assisté, on ne m'a pas laissé assez expérimenter par moi-même, c'est possible...
Oui, je prie même si j'ai du mal à rester assidu je l'admets.
Je vais bientôt aller voir un psychologue oui, ça fait parti de mes projets insha'Allah.
AlRazi : oui, c'est moi. Un psychiatre... Ça ne me dit rien, je n'ai pas envie de prendre des anxio ou des AD... J'aimerai bien un psychologue/psychothérapeute par contre, essayer une thérapie.
Je pense aussi être plein de waswas par moments dans ma solitude, il m'en arrive même à croire qu'Allah m'abandonne des fois dans des moments ultimes de désespoir et j'ai alors de très très mauvaises pensées...
C'est tout un mode de vie à changer je pense aussi, un nouveau boulot à trouver, une voiture, de l'argent, le matériel qui manque... Et la motivation bien sûr pour changer tout ça.
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Yabiwoman a écrit:
Tu as des contacts avec tes frères et sœurs ou plus du tout ?
Si plus de contact, tu devrais faire le premier pas et aller leur rendre visite . Tu te sentiras mieux après wallah.
Tu as été éduqué à la dure ?
Pour la prière, franchement, je vais être cash mais tu n'as aucune excuse . J'ai cru comprendre que tu ne travaillais pas alors tu devrais normalement être en mesure de les faire à l'heure . C'est super important .
Comment voudrais-tu qu'IL t'aide à t'en sortir alors que tu n'es pas assidu dans tes prières et que tu ne lui consacres pas le temps qu'IL mérite ?
Ne prend pas mal ce que je te dis, c'est pour ton bien.
Le psychologue, essaye d'en trouver un qui soit musulman , c'est mieux.
Vas -y progressivement, chaque chose en son temps . Petit à petit, l'oiseau fait son nid.
Trouve le travail et inchaallah kheir .
Je t'en prie . Citation
Blazing Sun a écrit:
Oui, j'ai encore des contacts.
Oui, à la dure venant de ma mère mais je n'ai aucune rancune par rapport à ça.
Je suis totalement d'accord pour la salat, c'est mon combat contre moi-même.
Musulman, ça risque d'être difficile à trouver là ou je vis, je verrai bien...
Merci pour tes conseils YabiPsychologueWoman.
, c'est combien la séance ? 
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Yabiwoman a écrit:
Tu devrais vraiment mettre sur ta liste de priorité:
- prier à l'heure
- trouver un psychologue rapidement .
Pour tes angoisses, tu réfléchis trop . Moi aussi je fais des crises d'angoisse quand je pense trop à certaines choses. Alors j'évite d'y penser. Si je sens une crise arriver, je fais du sport ou je sors prendre l'air .
Il faudrait éviter de penser trop aux choses négatives ou au passé.
Vraiment, va consulter et elle/il te donnera peut-être quelque chose qui te calmera en douceur .
Moi mon médecin m'avait prescrit du Stresam . J'en ai pas pris pendant longtemps elhamdoulileh mais ça me calmait beaucoup.
C'est une excellente idée et ça peut être pas mal ça
Heureuse de voir que ça va un peu mieux 
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Blazing Sun a écrit:
Moi par contre, le truc bizarre est que je ne fais pas de crises d'angoisse, ça me bloque juste, je reste inactif plongé dans mes pensées excessives qui m'étouffent.
Mais il y a pas mal d'angoissés dans ma famille je l'ai constaté, surement un truc génétique aussi... Je sais que mon frère faisait des crises d'angoisse par exemple.
J'avais songé à un truc comme ça pour calmer l'anxiété, on m'avait aussi parlé du Lexomil. Je ne sais pas... Je verrai bien.
Des fois, c'est si dur de maitriser les pensées négatives si tu savais, surtout plongé dans la solitude.
Mais bon, honnêtement, j'ai honte des fois. Je sais qu'Allah m'observe, j'ai l'impression de ramer et de faire n'importe quoi.
T'es une vraie psy à toi toute seule ma parole
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Ptit suisse a écrit:
Salam à toutes et à tous.
Il se fait tard ... Je me joins au club.
Est ce qu'en étant ici on peut dire
Qu'on cherche à soigner le mal par le mal lol? Je dis ça parce que y'en a qui sont pas pour du tout. Se retrouver entre "dépressifs" est ce que vous penser que ça aide ?
Et mon avis c'est que oui ça peut aider. Car une des plus grandes difficultés quand on est en pleine "dépression" c'est de ne pas se sentir compris. Pour ma part, ça c'était très dur. Ici c'est sur j'aurais pas ce souci. En lisant certains com ça va déjà mieux...
Bon moi suis la pour trouver du soutien, réconfort, et puis en apporter aussi si besoin.
Échanger des solutions aussi pk pas.
Blazing sun je me retrouve bcp dans la description de tes états etc. Rester figer à cause de nos pensées, distraction mentale, etc.
Moi le moment le Plus douloureux de la journée c'est le réveil... Tellement c'est horrible j'angoisse déjà la veille. Comme la par exemple j'angoisse déjà pour mon réveil de tout à l'heure... Alors le réveil il est cata, cœur qui palpite, nausées, boule à la gorge, et pied gauche qui tremble tout seul. Bref une souffrance des le réveil. Sinon hypersomnie, en gros j'esquive à travers le Sommeil. Sommeil d'ailleurs qui n'est pas du tout réparateur.
Bon ça fait 3 ans que ça dure. En fait j'en suis à mon 3ème épisode. Mais c'est alterné avec des
Périodes très zen et après boum ça revient. C'est comme si j'avais quelque chose à régler, ou réformer en moi... Bon j'ai déjà certaines réponses mais pas évident de comprendre quand c'est souvent la confusion. Hamdoulilleh je réponds à mes obligations quotidiennes, d'ailleurs j'implore souvent Dieu en pleurant de me libérer de toutes ces angoisses et ce passé qui me hante.
Alors ça vous parle ? D'autres témoignages sinon...
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IhssanT a écrit:
alaykoum salam,
C'est pareil pour moi, le matin c'est une épreuve, des fois je ne veux pas dormir tôt le soir, juste pour ne pas avoir à me réveiller encore le matin, j'angoisse beaucoup à ce moment de la journée, comme si ma vie défilait devant mes yeux.
Je suis d'une lucidité extrême à ce moment précis.
J'ai aussi tout comme toi des périodes où je suis zen, insouciante mais la réalité me rattrape très vite quand je vois la vitesse à laquelle défilent les mois et les années et ma situation qui ne change pas du tout.
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