Citation
louise a écrit:
Je viens de découvrir cette méthode qui est un mode alimentaire permettant d'équilibrer son alimentation afin de perdre du poids sur mesure. Les seuls interdits sont le lait, les yaourts et tout le reste est autorisé mais à certains moments de la journée.
Petit déjeuner avec du gras
Pain - fromage - beurre - boisson sans sucre et sans lait. On peut aussi manger quiches, pizzas, croque-monsieur, cake au fromage ou soupe.
Midi : protéines et féculent : plat unique avec viande et féculent (sauce autorisée, frites aussi...) sans dessert ni fruit
Gouter avec du sucré : Chocolat noir et fruit
Soir léger : Poisson, fruit de mer, viande blanche et légume ou crudités. ou si pas de fruit au gouter, fruit frais et sec.
Qui a déjà essayé ce mode alimentaire et est-ce efficace pour perdre quelques kilos sans se priver ?
Citation
vulcana a écrit:
Moi je connais oui, je l'ai suivie pendant plus de 2 ans cette methode, le truc c'est qu'il ne faut pas du tout être pressée!!! je l'"abondonne" quelques temps et passe à dudu pour amorcer la perte, mais en somme c'est un bon "rééquilibrage alimentaire" à suivre sur le long terme.
Je compte y revenir une fois que j'aurai perdu avec dudu
bon courage
!!
ça donne quoi 
!? Comment tu fais pour faire Dunkan....c'est impossible pour moi
!!
mais tres surement al hamdulillah
, pk pas dudu toi aussi on se boostera comme avant ^^ Citation
vulcana a écrit:
LOUISE la chrono m'a fait perdre 10kg ... en 9mois à raison de 1.5/2 par mois ... et il faut supporter les longs palliers aussi
ce qui est bien c'est que tu as droit à deux repas joker dans la semaine mais le lendemain faut faire light je te souhaite bon courage si tu décides de le commencer; moi je le reprendrai à coup sûr pour stabiliser ma future perte, croisons les doigts, jveux pas me porter la poisse mdr !!
bisous[/b][/color]
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