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ma-perle-iinou a écrit:
Salam Aleykoum,
Tu dois surement avoir des carences quand tu t'es restreint par rapport a certains aliments.
Pour être sure fais une prise de sang tu verra
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happyhours a écrit:
la cerence en fer entraine la chute des cheveux. Classique
Ensuite la chute de cheveux peut venir d'une maladie auto immune
Si tu suis un regime vegetaliens, tu dois faire un bilan sanguin pour voir ou t'en es
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Paolina a écrit:
Bonjour,
Tu suis un régime végétarien ou végétalien? Car dans ton précédent message, tu disais n'exclure que la viande et le poisson...Les œufs, le lait et le beurre sont donc permis, les œufs sont une source importante de fer...
Je te conseille également un bilan sanguin, après, les pertes de cheveux par période sont parfois dues à un stress rétroactif survenu 6 mois auparavant...
Mais concernant l'apport en fer, je te conseille la levure de bière ou le germe de blé, ils se trouvent dans les rayons bio des supermarchés, tu en saupoudres sur tous les légumes et féculents que tu manges, ils sont riches en fer...