répetes plusieurs fois "aoudou bi allah mina achaytan arrajim" et ça marche avec le temps....fais qlq rakaat aussi....tu n'as pas besoin d'en faire bcp juste un peu mais bien concentrées (avec takhachoue)....et surtout ne reste pas seule, rencontre d'autres personnes, intéresses toi à beaucoup de choses ainsi tu penseras à autre chose qu'à ces noires pensées
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