Santé, psychologie & diététique

Salut les yabis
en ce moment j'arrive pas a dormir comme tout le monde genre de 23h jusuqu'au petit matin, avant hier j'en reviens pas nuit blanche jusqu'a 5h du matin et apres dodo jusqu'a 20 h et c'est ma soeur qui rentre de son boulot qui me reveille la honte
et hier nuit blanche jusqu'a ce matin a 9H puis dodo jusqu'a 13 <H

c'est grave docteur ç:a vous est deja arrive ?? comment revenir a la normale

---

TT CE KI NE NOUS TUE PAS NOUS REND PLUS FORT

Salam

Comme une chauve souris

Trouves des occupations durant la journée, tu ne verras pas le temps passer ainsi, et tu reprendras un rythme de vie normal.

---

« Le meilleur moyen de vivre une existence pleine d'idéal, tout en s'épargnant d'amères déceptions, est sûrement de garder son coeur pour Dieu seul. »
검은 숲 :-*
저는 당신이 그리워요

il faut que tu remplisses bien tes journées( sport , courses loisirs, des choses plutot fatiguantes de préférence ) et te lève tôt le soir tu seras crevé et tu vas trouver le sommeil beaucoup plus facilement . fais ca le temps qu'il faut jusqu'a ce que tu retrouves un sommeil normal . C est ce que j'ai fait quand j'ai eu des insomnies et ca a marché

merci Sabinouche et nessou92 je verrai ce soir si je pourrai dormir comme tout le monde

---

TT CE KI NE NOUS TUE PAS NOUS REND PLUS FORT