tout a fait normal,quand j avais arreté de fumer j avais fait une insomnie qui a duré plus d un mois,n hesites pas a prendre un somnifere genre stilnox,c est tres efficace.bon courage.
el 3aKel a écrit: ------------------------------------------------------- > bonsoir > > ou bonjour , comme vous voulez > > j'ai arrêté de fumé > et depuis je ne dors plus > ça fait 3 jours > > > est ce normal docteurs ?. > >
Bon courage, je suis vraiment de tout coeur avec toi,
salam el-3akel c'est une bonne résolution ke ta pris allah ikamlek b3aklek tt le monde sait ke le tabac entraine de grave maladies , ke c pas bien pr la santé ...,mais n'est pas facile d'arreter de fumer , il faut etre vrmt motivé pr le faire .apprend à te débarasser des clops en pratiquant un sport ,faire des activités pr t'occuper ... le pb c'est que certaines personne compense ce mank de cigarettes par "la bouf" , le café , ... ce ki n'est pas une bonne solution
on croit que la volonté suffit mais tt dépend en fèt de ton stade de dépendance . et tu px tjrs demander de l'aide si tu arrive pas tt seul c'est pas évident , d'arréter de fumer mais tu vas y arriver bon courage el-3akel
(S-2:V-286 ) Seigneur ! Ne nous impose pas ce que nous ne pouvons supporter, efface nos fautes, pardonne-nous et fais nous miséricorde.
c'est les 3premiers jours qui sont tres difficile apres ca va se calmer,et la fierté :c'est compter le nombre de jours depuis qund tu as arrete de fumer .En plus on a une energie de fer on rentabilise sa journnee mieux quand on fume c'est vrai ou pas ?Moi je comptais meme les economies faites par ce geste ainsi ,et ca fait un bon paquet (c'est le cas de le dire).Allez bonne continuation
c'est les 3premiers jours qui sont tres difficile apres ca va se calmer,et la fierté :c'est compter le nombre de jours depuis qund tu as arrete de fumer .En plus on a une energie de fer on rentabilise sa journnee mieux quand on fume c'est vrai ou pas ?Moi je comptais meme les economies faites par ce geste ainsi ,et ca fait un bon paquet (c'est le cas de le dire).Allez bonne continuation
el 3aKel a écrit: ------------------------------------------------------- > merci l'économe c'est facile à calculer > > 4,5 x 30 = 135 euros par mois > 135 x 12 = 1620 euros par an > > et la santé qui n'a pas de prix
Je connais un Marocain , qui a arrété de fumé (2 paquets par jour) , et au bout de 9 mois ,il est parti en vacance avec cet économie,car chaque jour il mettais de l'argent dans une tirelire au lieu d'acheté un paquet ...et c'est poumon allez beaucoup mieux,ainsi il a repris le gout de ce qu'il mangé,qu'il avais perdu quand il fumé ...
angelo a écrit: ------------------------------------------------------- > el 3aKel a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > merci l'économe c'est facile à calculer > > > > 4,5 x 30 = 135 euros par mois > > 135 x 12 = 1620 euros par an > > > > et la santé qui n'a pas de prix > > > Je connais un Marocain , qui a arrété de fumé (2 > paquets par jour) , et au bout de 9 mois ,il est > parti en vacance avec cet économie,car chaque jour > il mettais de l'argent dans une tirelire au lieu > d'acheté un paquet ...et c'est poumon allez > beaucoup mieux,ainsi il a repris le gout de ce > qu'il mangé,qu'il avais perdu quand il fumé ... > > Un chleuh parmi tant d'autre ...
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