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inaaa a écrit:
Moi aussi ce sera vélo d'appartement et vélo elliptique
Alors pour fondre les bourrelets c'est le cardio
Donc vélo , rameur , elliptique , tapis de course
Par contre pour les hanches je ne sais pas quels sports mais je dirai pareilles
Dites nous les yabis sportifs on a besoin d'aide !!!
c'est troooop bien le velo elliptique ça travaille vraiment tout le corps, mais au bout de 2 minutes je suis déjà en train de suffoquer on dirait je vais perdre mes poumons lol, pourtant jamais fumé ni quoi que ce soit de ma vie lool 2 minutes j'éxegére un peu dissons plutôt 5 minutes 
et toi ça fait combien de temps que tu fais du sport???Citation
hanounahanouna a écrit:
merci pour tes reponses,
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inaaa a écrit:
Oui c'est bien le cardio
Mais si tu est vite essoufflé c'est que tu donne beaucoup d'énergie des le départ !
Vas y doucement à une intensité raisonnable
Tu commences à travailler ton souffle
Et pour avoir de bon résultat Îl fait que tu travailles au moins 40 mn ( meme 20 mn elliptique , 20 mn vélo d'appartement )
a partir de 45 min ton corps brûle le plus de graisse
Enfin c'est ce que l'on m'a toujours dit
Et bien moi et le sport c'est une grande histoire LOL
J'arrête , je reprend ,pfff
Mais la ça fait 15 jours aujourdhui que je me suis remise
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inaaa a écrit:
Oui voila il faut savoir patienter
On aimerait direct etre au top LOL
Je sais aussi qu Îl se peut que tu perds en graisse
Tu vois donc Il se peut que la balance affiche le même poids mais tu auras fondu !
Je sais que une période où j'ete bien motivé (2 mois ) tout le monde me disait que j'ete amincie
Et je rentré normal dans des anciens pantalons styles classiques que je n'arrivais plus à fermer àvant LOL
Donc oui il faut etre patiente et s'y mettre à fond du moins jusque l'objectif est atteint
Apres c'est de l'entretien
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hanounahanouna a écrit:
oui voilà exactement, en fairt au moment ou on a les résukltats qu'on souhaite on peut lâcher un peu mais toujours entretenir en tout cas ça fait plaisir je me sens moins seule continuons à) nous motiver en éspérant qu'on arrivera à attirer plus de monde
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inaaa a écrit:
Oui franchement c'est le top de pouvoir s'échanger sur un but en commun
Ouais voila on se sent tout de suite moins seule
On pourra venir se motiver et pourquoi pas se dire les résultats
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maria7896 a écrit:
Salam les filles !
Je like votre post !
Je suis un peu comme inaaa le sport des fois je suis à fond des fois je lache prise.
Cette été je suis en mode repos suite à une fausse couche et du coup je me sent comme une patate lol
mais quand je vous lis ça me donne envie !
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inaaa a écrit:
Salem
Ba c'est cool aussi toi 55 minutes
Allez on s'motive
Je rigole toute seule car bientot on va compter les secondes LOL
Non mais c'est cool on continue "si ça fait màl c'est parce que on brûle les graisses "
Allez on y vas LOL
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maria7896 a écrit:
Salam les filles !
Je like votre post !
Je suis un peu comme inaaa le sport des fois je suis à fond des fois je lache prise.
Cette été je suis en mode repos suite à une fausse couche et du coup je me sent comme une patate lol
mais quand je vous lis ça me donne envie !
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maria7896 a écrit:
Amiine Inaaa
Pour l'instant j'attend d'avoir mes règles pour être sûre de ne pas être enceinte.
Sinon oui e suis inscrite dans une salle près de mon travail Mais c'est les salles low cost pas très motivant
Sinon j'aime bien me faire un petit jogging en plein air, ou les vidéo de renforcement musculaire sur youtube à faire chez soi
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