Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

salam
j'ai trop besoin de connaitre des recettes délicieuses, pour changer un peu des légumes à la vapeur ..., je commence à craker
ki peut me donner des recettes pour tenir bon mon régime svp?
merci d'avance

personne ??

salam cendrillon-ho ; ne pleure pas

je ne sais pas quel régime tu fais mais si tu as droit au poisson je te suggère une bonne dorade au four avec du citron, tomates, poivrons, et olives...

Tu peux aussi faire un bon couscous aux 7 légumes il n'y a pas plus équilibré malgré tout ce que l'on peut dire

merci bcp sel&poivre hii
en fait je fais pas de régime spécial, c juste je mange très ékilibré avec moins de gras et de sucre
sinon, justement je vais manger du cuscous aujourd'hui lol
merci encore

de rien hbiba

alors besseha le couscous

Citation
sel&poivre a écrit:
salam cendrillon-ho ; ne pleure pas

je ne sais pas quel régime tu fais mais si tu as droit au poisson je te suggère une bonne dorade au four avec du citron, tomates, poivrons, et olives...

Tu peux aussi faire un bon couscous aux 7 légumes il n'y a pas plus équilibré malgré tout ce que l'on peut dire

oui, poisson est le meilleur, tu peux prendre une tranche de saumon, tu mets sel et poivre et qlq gouttes d'huile d'olive, tu l'emballes dans du papier aliminium et tu le fais cuire au four pour 15 mn, et tu peux aussi rajouter des tranches d'ognions sur ton saumon si tu veux pour la saveur. le saumon est tres bien pour un regime ou pour un repas equilibre, et il fait parti du bon cholesterol pour le corps.
bon appetit

[forum.doctissimo.fr]

Citation
sambina a écrit:
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/alimentation-sante/papier-aluminium-sujet_147688_1.htm

wow! merci pour les infos, je ne savais pas sinon, cuire -le saumon dans un plat du four et ognions sans aliminium alors!

Citation
NYorkaise a écrit:

Citation
sambina a écrit:
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/alimentation-sante/papier-aluminium-sujet_147688_1.htm

wow! merci pour les infos, je ne savais pas sinon, cuire -le saumon dans un plat du four et ognions sans aliminium alors!

je t'en prie khti;il est interdit dans la restauration depuis l'application de la méthode "HACCP"
bonne soirée

poisson

Viandes

légumes sans sauces avec un peu de crême légère

pas trop d'épices


des yaourts

des fruits

et bessaha

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Il s'agit de sourire à la vie, elle fera de même... De la layette en vue ?