Salam, je suis comme toi Zeinaa, à la recherche de la bonne mine que j'ai perdu je ne sais plus depuis quand. en ce moment je cherche surtout à camoufler avec une crème bonne mine (que je n'ai pas encore trouvé) et adopter en même temps une bonne alimentation.
pour revenir à ta question, il parait que tous les aliments contenant le bétacarotène (provitamine A) nous procurent un teint halé: cerise, melon, pêche, cassis, kiwi, clémentine, abricot, choux vert, poivron rouge, persil, tomate, épinards, haricots verts, carotte... tous les fruits et légumes colorés d'une façon générale.
j'avais lu avant que le fait de boire chaque matin du jus de carotte/orange donne un effet bonne mine, personnellement je ne l'ai pas encore essayé mais je compte bien le faire inchaelah.
il faut en général avoir une bonne alimentation bien équilibrée et éviter tabac, alcool, café...