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sherazade-zina a écrit:
Salam,
Voila je vous rejoins, j'ai commencé cette semaine, j'ai deux séances à rattraper.
Je pense que je vais m'y mettre très tot le matin car fin de journée compliqué, beaucoup de choses à faire à la maison.
Qui a commencé aussi cette semaine?
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IhssanT a écrit:
Salam,
Jveux me lancer aussi.
j'ai le TBC depuis des mois mais j'ai jamais osé faire le pas, trop la flemme ^^
ce post m'a encouragé parce que j'en ai bien besoin,est ce que c'est efficace sur la culotte de cheval ? et ça galbe bien le fessier ?
On perd du ventre ou pas ?
Merci.
ça donne une pêche d'enfer pour la journée ! Citation
ilhemHHI a écrit:
Salem
Non j'ai tout fait lundi mercredi et jeudi
Et je préfère tôt le matin j'ai plus la pêche
Dis moi les deux premiers circuits les exercices tu les doublent d'un seul coup où tu fais le premier ensuite deuxième ensuite tu refais le premier etc...je sais pas si tu m'as bien comprise
Je commence déjà à voir du changement c'est incroyable et toi ?
mais cela prend du temps et bien s'hydrater et manger sainement. Citation
ilhemHHI a écrit:
Coucou les filles!
Alors vous en êtes où ?
Dites moi c'est à partir de combien de semaines qu'on commence à voir du changement ?
Autre question, quelle est l'exercice ou le sport redoutable contre la cellulite ?
Barakallah oufikoum
Photo supprimée par le membreCitation
ilhemHHI a écrit:
Salem!
Ça a été aujourd'hui ?
Concernant la corde à sauter tu as raison j'ai essayé 20 secondes et j'ai arrêté direct j'avais l'impression que mes organes descendaient et pendant plusieurs minutes j'étais très mal!
Donc maintenant je remplace par du gainage et puis c'est tout.
Est ce qu'il y'a une personne qui utilise des haltères pour squats? J'ai l'impression que sans ça n'a aucun effet...
Ah oui autre chose tant qu'à faire qui a déjà utilisé la cellucup? Je viens d'en commander une j'ai hâte de l'utiliser au vu de tous les témoignages positifs!
:-)
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C.C.B a écrit:
Waleikoum salam
Ce soit je fais ma séance inchaAllah !
Oui il faut vraiment éviter la corde à sauter, je te mets une photo de type de gainage qui marche ^très bien mais ça pique !
Pour la cellule cup je ne connais pas du tout, je n'ai jamais utilisé : je me masse toujours aux huiles végétale et beurre corporel et ce depuis 3 ans maintenant .....
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ilhemHHI a écrit:
Salem
Ah d'habitude tu es matinale ^^
Pour le gainage oui c'est ce que je fais en plus du tbc sauf les mountains je n'aime pas ça !
Tu fais ça depuis combien de temps? Tu as complètement perdu du ventre?
J'ai un peu de ventre tu sais plus bas que le nombril tu sais quels sont les exercices qui ciblent cette partie? Les exercices que tu m'as mis suffisent?
Regarde la cellucup sur le net c'est impressionnant!
:-)
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KuSayLa a écrit:
Ca peut etre cool ca .. Mais moi j'suis plus musculation .. Ca m'attire plus .. Le cardio c'est relou je trouve.
J'ai pas tous lu .. Mais tu fais ca chez toi ou en salle ?
Du coup c'est sur velo ou n'importe quelle autre appareil cardio ?
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