et a ta santé aussi ! 
c est ce que j essai de faire mais j ai un cumul de plusieurs annees des kilos qui ne veulent pas partir alors c te dis de commencer un regime ensemble et de s entraider pour se motiver?Citation
romeon76 a écrit:
salam mimi, j'ai rigoler quand j'ai vu ton smiley, courrage pour ton régime, je ne suis pas une grande adeps des régimes j'ai un peu de surpoids je devrais perdre au moin 10 kg mais je n'arrive pas non plus, faire attention à son alimentation, manger beaucoup de fruit et légume, boire de l'eau éviter les gaz , mais pas trop se privé car si un jour tu as envie de quelques choses tu vas te ruer sur ca, toujours en petite quantité avec modération allez courrage
ben c est ce que j essai de faire mais moi et le sport ca fait 2 je sais pas prk j deteste le sportCitation
No Way a écrit:
salam,
12 kg c'est pas la mère à boire!!! à cause des corticoïdes j'en ai pris 25!! j'en ai perdu 22.5 en moins de 10 mois!
si ça peut te booster, les 10 premiers sont supers rapides à perdre
par contre fais du sport et évite les laitages, féculents le soir, gâteaux, les boissons sucrés, et manges très léger le soir. tu sentiras la différence.
si t'as des questions n'hésite pas.
Citation
mimi2907 a écrit:ben c est ce que j essai de faire mais moi et le sport ca fait 2 je sais pas prk j deteste le sportCitation
No Way a écrit:
salam,
12 kg c'est pas la mère à boire!!! à cause des corticoïdes j'en ai pris 25!! j'en ai perdu 22.5 en moins de 10 mois!
si ça peut te booster, les 10 premiers sont supers rapides à perdre
par contre fais du sport et évite les laitages, féculents le soir, gâteaux, les boissons sucrés, et manges très léger le soir. tu sentiras la différence.
si t'as des questions n'hésite pas.
j aimerai bien en trouver des filles qui veulent commencer un regime avec moi pour se motiver
Citation
joie2vivre a écrit:
Punaize jy crois pas. Comment elles font elles doivent avoir une motivation a toute épreuve !!!
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