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Salaaaaam les filles!

On n'a pas encore atteint l'île, des membres de l'équipage sont tombées à l'eau durant ce mois de janvier Lançons les bouées de sauvetage!


Bye-Bye janvier! Mettons le cap sur février! On attaque le 7eme mois les filles!!!


TOUTES A LA PESEE Que ce soit une perte, une reprise ou que vous stagnez, ce n'est rien!

Bien sûr les nouvelles peuvent nous rejoindre grâce aux petites barques que nous lançons chaque mois! Voici comment ce post fonctionne:

VOIR CE POST:cliquez ici

- en premier message il faudra toujours (chaque mois) mettre:

poids actuel:
poids souhaité:
date voulue/souhaitée
méthode/régime:
complément:




Pour celles ayant déjà participé, on continue ce mois ci! motivée, motivée!


Pour les messages de début de chaque mois et résultat, essayez de mettre le poids de départ, et le poids "d'arrivée"

ex:
poids au commencement
poids de départ (début début du mois passé):
poids pour ce début de mois:
méthode/régime: (détaillez si changement)



On ajoute toute une ligne:

objectif du mois passé fait ou pas?: (peut être nombre de gramme/kilo fixé ou alors arrêter le grignotage/boisson ou se mettre au sport etc, un objectif que vous vous fixez)

objectif de ce mois ci?:

---------------------------------------------------------------------------------------------------- -


Aller hop l'heure de la pesée a sonné!



SURTOUT QUE CE SOIT UNE PERTE OU UNE PRISE NE VOUS DECOURAGEZ PAS!! MO-TI-VEEEEEE


Contente que ce post arrive à motiver! Moi je suis toujours là, toujours motivée!


Un nouveau mois commence, le mois qui aidera certaine à oublier les mois de janvier
Aller je veux voir vos petits résultats




Sincèrement votre,
le capitaine



Modifié 1 fois. Dernière modification le 01/02/14 10:47 par Wardadidou.

Coucou tout le monde

Ah je suis la première à monter à bord. Je vous cacherai pas que je me suis pesée ce matin avec impatience.

Alors
Poids au commencement 72kg novembre 2013
Poids de départ 68kg
Poids actuel 64kg

Objectif du mois atteint c'était 65kg, merci l'angine lol

Objectif pour ce nouveau mois, allez j'ose 60kg le rêve.
Méthode pour y arriver, bah pas de miracle diminution de l'apport calorique et je vais essayer de faire un peu de sport.

Par contre pour celles qui ont eu un enfant, mon ventre reste gros maigres que je perds, on m'a dit que c'est parce que mes abdos sont graves distendus quelqu'un aurait une astuce pour m'aider à le perdre.

Coucou les filles,

Alors pour ma part il faut me lancer la bouée, le brassard, le gilet de sauvetage ou chouf ou chouf lol.

Bienvenue a toutes les nouvelles

Pour ma part:

J'ai commencer il y a environ deux semaines ( avant je faisais le yo yo) et poids de départ :83,900

Poids actuel: 80,2.

Un peu déçu je voulais enfin arrive sous la barre des 80 cette semaine.

Alors moi je suis la chrono même si je respecte pas scrupuleusement. Je consomme du pain de mie et bcp de repas joker lol.

Objectif de ce mois: 75 kg ( perte de 5 kg).

Je viens d'intégrer le sport cette semaine et la je rentre d'un footing de 45 min qui m'a fait énormément de bien.

J'espère juste réussir à l'atteindre inchallah.

Bonne journée les filles

Warda, la vilaine, quand j'ai lu le titre du nouveau post, j'ai rigole toute seule!

Sérieusement, pesée ce matin + 1kg 300!!! (
Et tout dans les hanches, ça ne veut pas stopper au niveau de la poitrine ( ça m'arrange fait énormément ), non non, ça descend tout dans les hanches et le ventre
C'est vraiment le cas de parler de bouee

Donc: ce matin levée à 7h45,
11h: cafe noir 1 petite tranche de pain et un petit morceau de comte.

13h: Quick : 1 fish, frites et coca 0% ( zarma )

Faut que je mise sur les fruits et épinards ce soir inchallah

Sinon, shaeness et Feriel: bravo les filles pour le sérieux, on continue comme ça!

Un petit coucou vite fait

Je reviendu lundi vous donnez les objectif de fevrier et mes resultat pourri - 300g en 1 mois j'ai fais fort !!!!


Warda a créer le post de février pour moi c'est sur !!!! Elle a vu que je me noyais et vient a mon secours !!!!Pas sur que les bouée rentre pour ma part avec ce ventre et hanches immenses.

Coucou les filles,

Déjà en février, complétement zappé moi

je suis pas mal constipé en ce moment. la pesé me fait défaut mais bon, je ne m'attend à aucun miracle mais si au moins j'ai rien pris ca serait top.

Verdict, en fin de semaine prochaine inchallah.
je vais tenter de pas du tout me peser cette semaine et manger beaucoups de fruits et légumes, pour m'aider à la selle.

Sinon, hier j'ai jeûné, rupture avec pain et camambert + thé et vers 20h un peu de ma coucoute : pommes de terre, viande,haricot vert.

J'étais au top jusqu'à 23h, heure à laquelle ma tête m'a dis d'aller chercher 4 petits kit kat
j'en étais écœurée !!!

J'ai dormis toute barbouillée!!!

Ce matin vers 8h30 : café au lait sans sucre + 3 bouts de baguette grillée avec huile d'olive.

vers 13h : reste de ma gamelle d'hier + 3 tranches de pains de mie complet.

15h : visite d'une copine : 3 thé marocain + un café sans sucre...elle a mangé les gâteaux et j'en avais aucune envie.

Il est 19h et je pense mettre le cadenas, au pire une pomme.

Boussa à toutes.

PS : janvier on c'est bien pris l'ice berg

Hey les filles,

Opaline remotive toi ma belle. Crois moi j'ai craqué les 2 premières semaines de janvier . Je me suis ressaisie. Tout le monde est au régime autour de moi. Même ma belle sœur qui a accouché y'a 2 mois et quand j'ai vu qu'elle a perdu 2 kg en 1 semaine je me suis dis " attend même avec 3 enfants elle prend soin d'elle alors que toi t'as rien et t'as des rondeurs ?". Ça a été un déclic.

Donc je fais la chrono, on dirait pas que je suis au régime et je fais même des repas joker. J'ai mangé deux fois au Fred mais tant pis le docteur de l'avis nous a autorisé a deux donc je culpabilise moins.

Tout ça pour te remotiver toi et les autres filles. On oublie le mois de janvier. A nous février et croyez moi que nous serons toutes très belles avec une dizaine de kilos en moins cet été. Alors les filles, ressaisissez vous, et c'est parti.

C'est qui les bebomssss ?????? C'est les yabi inch´allah

Je dois avoir une case en moins...y'a que moi qui a rien compris à la chrono

feriel92, bessaha la motivation,ça va aide beaucoup ici, d'avoir des personnes comme toi et certaines sérieuse

20h30 : 3 tranches de quiche + un demain pain de mie complet avec du caprice.

Salam les filles j'espère que vous passez une bon week end!!

Bravo Shaeness et Feriel92 pour votre perte de poids!!!

Lol Opalinne quand j'ai lu le titre j'ai pensé à ton dernier post sur celui du mois de janvier ^^'

Wardadidou je veux bien que tu me lances une bouée je coule déjà en ce début de mois ce midi quick fish potatoes et coca zéro pour avoir bonne conscience comme toi Opalinne lol et ce soir vu que suis rentrée chez mes parents et ma maman a préparé une pizza sans compter le grignotage dans le TGV the big cata ! ! ! !
Je me pèse lundi inchallah

Courage adilil30 c'est que le début ça ira mieux!!

Tkt ba_ssma je comprend pas non plus le principe de la chrono ^^'

Bonne soiree

@Shaeness wow 4kg bravoooo

@Feryel bravooooo ma belle!


@Opalinda lol je me suis inspirée de ton message! j'ai souris en l'écrivant parce que ce titre me parle, et ça doit être pareil pour certaines d'entre nous

@Bassma oui on s'est pris l'iceberg en pleine poire ahah

@Adilil bravooooo C'est une petite perte mais réjouis toi, c'est petit à petit qu'on y arrive!

@Kunieda Ne t'en fais pas ma belle on va se rattraper!


Je me pèse vendredi prochain, je vous dirais tout tout touuut


Aller les filles février démarre!
Bon moi ce week-end c'est la cata ahah mais je vais limiter la casse

salam

puis-je me joindre a vous ??

Matin:

5cm de pain + beurre


Midi:

20cm de pain + un steak haché+ sauce + tomate fraîche + tranche de fromage


Goûter:

4 crêpes: 1 crème de marron/ 1 banane-Nutella / 1 Nutella/ 1 au Fluff américain
2 tasses de thé à la menthe avec édulcorant

heureusement que je ne les ai pas fait grandes


Soir:

2 parts de lasagnes maison
un fromage blanc 0% aromatisé à la framboise
5m&ms

Mais biensûr!

Bienvenue à bord Ma-Rubis

Merci les filles mais j'ai aucun mérite parce que d'un je jeune souvent , normal deux années de ramadan à rattraper mes chipies sont nées en juillet et de deux j'ai été malade impossible de manger.

Par contre je veux voir tout le monde motivé, un mauvais mois ça arrive c'est pas la mer a boire. On oublie et on recommence de plus belle.

Ba ssma je te rassure moi aussi je comprend rien a la chrono.

Citation
Wardadidou a écrit:
Mais biensûr!

Bienvenue à bord Ma-Rubis

WOUW mercii je vous souhaite une bonne croisière lol

alors pour moi

je suis a 71 kg mon objectif et de perdre 5 kg donc 66 kg mon poids avant grossesse

sabah al khir

j'espere que vous allez bien

ce matin
un bou de baguette sans mie avec du formage a tartiné +2 dattes un verre d'eau ( je ne bois ni café ni thé )

ce midi

j'ai pas mangé encore mais ca sera

salade (batavia+tomate+feta ) + quiche a la pomme de terre courgette et un peu de chorizo

le soir peut être une salade et quelques crevettes



opaline ravi de te retrouvé sur ce poste ma jolie

bonne journée les belles

Citation
Ma-Rubis a écrit:
salam

puis-je me joindre a vous ??

Oui oui oui ma copine de chrono!!!!!

D'abord une précision les cocottes, l'iceberg c'était celui de décembre!
Je l'ai évité celui la, yallah

Janvier, il y a du y avoir un nuage radioactif sur notre post, zehma c'est censé être le mois des bonnes resolutions


C'est pas de la mauvaise foi chez Opalinne, j'ai des circonstances treeeeeeees attenuantes

Ma puce me réclame, je reviens vite inchallah.

Citation
Opalinne a écrit:

Citation
Ma-Rubis a écrit:
salam

puis-je me joindre a vous ??

Oui oui oui ma copine de chrono!!!!!

alors ma grande comment ca va ??

t'en est ou dans ton régime , toujours la chrono ??